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小腿意外抽筋 按摩承山穴

2014-10-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:承山穴在小腿背側正中線(xiàn)上,伸小腿或上提足跟時(shí),可以看到在小腿背側中間肌肉(腓腸肌)收縮時(shí)會(huì )形成一個(gè)人字形的分叉,承山穴就在這個(gè)人字形溝的頂點(diǎn)處?;颊邔⒛粗嘎N立,點(diǎn)按承山穴,直至肌肉痙攣緩解為止。

  小腿意外抽筋 按摩承山穴??赡芎芏嗳擞羞@樣的經(jīng)歷,小腿毫無(wú)征兆會(huì )的抽筋。抽筋雖然不是什么大毛病,但是很讓人難受。怎樣緩解小腿抽筋呢?中醫認為,可按摩承山穴。

  承山穴在小腿背側正中線(xiàn)上,伸小腿或上提足跟時(shí),可以看到在小腿背側中間肌肉(腓腸肌)收縮時(shí)會(huì )形成一個(gè)人字形的分叉,承山穴就在這個(gè)人字形溝的頂點(diǎn)處?;颊邔⒛粗嘎N立,點(diǎn)按承山穴,直至肌肉痙攣緩解為止。

  除了按摩承山穴,可緩解小腿抽筋癥狀外,還可采用掰腳背的方法。即發(fā)生小腿抽筋時(shí),應立即掰腳背,一般持續1~2分鐘,就可有效緩解小腿抽筋。

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