“現代醫學(xué)已經(jīng)證明了這一點(diǎn)，一年四季中，春季青少年的身高增長(cháng)最快，尤其是5月，平均達到7.3毫米。”日前，這樣一種說(shuō)法在網(wǎng)上流傳，稱(chēng)春天人體新陳代謝旺盛，激素尤其是生長(cháng)激素分泌增多，加上陽(yáng)光幫助維生素D的合成，給骨細胞的生長(cháng)提供更多的造骨原料。
很多家長(cháng)看了之后很懊惱，錯過(guò)了錯過(guò)了！難道還要再等一年？
5月更容易長(cháng)高？小編認為，人與樹(shù)木不同，人體激素的分泌與溫度和季節沒(méi)有必然的聯(lián)系，但是與一天的時(shí)間段有關(guān)。每天的0點(diǎn)到1點(diǎn)之間，人體激素分泌最多，這個(gè)時(shí)間段如果能夠好好休息，對于長(cháng)高肯定有幫助。孩子最好每天保證8到9個(gè)小時(shí)的睡眠，最晚不要超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)。此外，均衡飲食，葷素搭配，營(yíng)養充足，可以幫助骨骼生長(cháng)。下面就來(lái)看看廣州市南沙中心醫院主治中醫師鄧聰為大家推薦的兩款中醫食療。
長(cháng)高食療一、牡蠣大小米粥
【材料】牡蠣250g，大米、小米各取一份，蔥、芫荽、姜適量，鹽少許。
【方法】先把牡蠣洗干凈，開(kāi)鍋燒水將牡蠣飛水，撈起瀝干水分，備用；大米、小米洗凈泡半小時(shí)，備用；蔥、芫荽、姜洗凈切絲，備用。砂鍋內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后加入大米、小米，繼續用中火煮60分鐘左右（可根據喜好調整粥的稠稀程度），加入牡蠣和姜絲，待粥沸后加入蔥、芫荽，加鹽調味，即可食用。
【功用】有健脾胃、補鈣、強壯骨骼的作用。牡蠣有“海洋牛奶”的美譽(yù)，其不僅富含鈣，而且富含有磷、鋅、鐵等多種微量元素，有助于人體骨骼生長(cháng)。大米、小米有健脾和胃的作用。該粥可作為兒童成長(cháng)期的補鈣食療之一，也可用于孕婦產(chǎn)后調補身體。
【禁忌】感冒、腹瀉者不宜飲用。
長(cháng)高食譜二、海帶豆腐魚(yú)頭湯
【材料】海帶150g，豆腐150g，魚(yú)頭1個(gè)，生姜3片，鹽少許。
【方法】海帶切條、豆腐切塊、生姜切絲，備用；魚(yú)頭洗凈斬塊，開(kāi)鍋放油放姜，將魚(yú)頭煎香兩面，備用。瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后加入魚(yú)頭，改用中火繼續煲約一小時(shí)，加入海帶、豆腐繼續煲30分鐘左右，加鹽，即可飲湯吃肉。
【功效】有健腦、補鈣、強壯體格等作用。海帶有“長(cháng)壽菜”、“海上之蔬”“含碘冠軍”的美譽(yù)，富含碘、鈣，可預防人體缺鈣或因甲狀腺功能低下影響生長(cháng)發(fā)育。豆腐營(yíng)養極高，有“植物肉”的美稱(chēng)，含有鈣、鐵、葉酸、氨基酸等多種微量元素。魚(yú)頭富含人體必需的卵磷脂及不飽和脂肪酸。該湯水甜美可口，適合一家大小經(jīng)常飲用。
【禁忌】甲狀腺功能亢進(jìn)者忌食。
除了睡眠和飲食，孩子一生中有兩個(gè)快速生長(cháng)期：1歲前和青春期。等過(guò)了青春期，想再長(cháng)高基本就很困難了。想要孩子長(cháng)得更高，可以在青春期時(shí)多給孩子補充營(yíng)養，保證睡眠，并且讓孩子多運動(dòng)。
鎮心，安神，定驚，調血。用于腦血栓，腦溢血，冠心病，肢體癱瘓，心動(dòng)過(guò)速 或過(guò)緩，高血壓，小兒麻痹，癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價(jià)： ￥966適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
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健客價(jià)： ￥78【2療程裝】3個(gè)月的量，男性備孕 營(yíng)養師推薦按照周期購買(mǎi)
健客價(jià)： ￥268單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥116癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 2歲以上兒童及成人的添加療法： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價(jià)： ￥49拉莫三嗪片，適應癥為癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價(jià)： ￥102適用于哮喘規律治療，吸入用倍氯米松福莫特羅氣霧劑聯(lián)合用藥形式（吸入性糖皮質(zhì)激素+長(cháng)效β2-受體激動(dòng)劑）適用于以下情況：使用吸入性糖皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2-受體激動(dòng)劑未獲良好控制的患者； 使用吸入性糖皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2-受體激動(dòng)劑已獲得控制的患者。注：吸入用倍氯米松福莫特羅氣霧劑不推薦用于哮喘急性發(fā)作的治療。
健客價(jià)： ￥284本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥78用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥24用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥49高血壓。用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。降低心血管風(fēng)臉。本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴重心血管事件高風(fēng)險且不能接受血管緊張素轉換酶 抑制劑治療的患者，以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導致死亡的風(fēng)險。心血管事件的高風(fēng)險包括冠狀動(dòng)脈疾病.外周動(dòng)脈疾病、卒中、一過(guò)性腦缺血發(fā)作或伴有終末器官損 害證據的高危2型糖尿病病史。替米沙坦還可以與其他必要的治療同 時(shí)使用。 不推薦替米沙坦與ACE抑制
健客價(jià)： ￥301.高血壓 用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。 2.降低心血管風(fēng)臉 本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴重心血管事件高風(fēng)險且不能接受血管緊張素轉換酶（ACE） 抑制劑治療的患者，以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導致死亡的風(fēng)險。 心血管事件的高風(fēng)險包括冠狀動(dòng)脈疾病.外周動(dòng)脈疾病、卒中、一過(guò)性腦缺血發(fā)作或伴有終末器官損 害證據的高危2型糖尿?。ㄒ葝u素依賴(lài)或非胰島素依賴(lài)）病史。替米沙坦還
健客價(jià)： ￥29?？虅谶m用于治療下列敏感菌株引起的感染： 中耳炎：由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎)：山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌?；撔枣溓蚓?A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎)：由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注：青霉素是治療和預防鏈球菌感染(包括預防風(fēng)
健客價(jià)： ￥26硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥750
骨鈣素與認知功能障礙關(guān)系的研究進(jìn)展
鐵蓄積、骨內血管與骨質(zhì)疏松關(guān)系的研究進(jìn)展
絕經(jīng)后2型糖尿病患者骨硬化蛋白、PINP、CTX與骨密度相關(guān)性研究
日常小事能脫臼，科普脫位知識
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