99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 頸椎病 > 落枕了怎么辦?看看對你有好處的這四種方法

落枕了怎么辦?看看對你有好處的這四種方法

2015-10-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家都會(huì )有落枕的情況,落枕嚴重影響患者的生活,所以落枕的治療也就非常有必要。以下介紹了四種自我治療落枕的方法,希望對你有幫助。

   不少人有過(guò)這樣的經(jīng)歷:一覺(jué)醒來(lái),發(fā)現脖子動(dòng)彈不得,只能保持一個(gè)姿勢去上班,那么你可能落枕了。落枕是頸椎急性錯位的表現,偶爾的一次落枕,癥狀輕者不做任何處理,一般可在1-3天后恢復,也可自行治療落枕。

 
  一、冷敷治療落枕
 
  一般落枕以后就會(huì )出現僵硬疼痛的情況,此為急性損傷,這樣只要抓住損傷后的關(guān)鍵48小時(shí),在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期,可以用毛巾包著(zhù)小冰塊對患處進(jìn)行二十分鐘的冷敷,每天兩次,病情嚴重者可以適當增加次數。
  二、熱敷治療落枕
 
  等到病情有所緩解的時(shí)候就可以轉為熱敷治療,可以將毛巾浸泡在熱水中,稍微扭干以后對患處進(jìn)行熱敷,這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán),幫助恢復治療。
 
  三、按摩穴位治療落枕
 
  1、手背壓痛點(diǎn)定位法
 
  因落枕穴在手背側,在第二、三掌骨之間,掌指關(guān)節后約1厘米處,用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上進(jìn)行按壓,當按壓到強烈壓痛之處,就是需要按壓的位置。
 
  2、內勞宮穴定位法
 
  落枕穴是我們的熟稱(chēng),它在中醫里屬經(jīng)外奇穴,叫“外勞宮穴”,與手掌心的“內勞宮穴”的位置呈對應關(guān)系,內勞宮穴位于手掌心第2、3掌骨之間偏于第3掌骨,就是握拳屈指時(shí)中指尖處,手背那一側和內勞宮穴位置相對應的就是外勞宮穴。相對而言,第二種方法能更好找對穴位。
  四、聳肩縮頸法治療落枕
 
  從心向下,進(jìn)行聳肩縮頸的動(dòng)作,然后脖子慢慢的轉到左邊的肩部,再從左邊轉到右邊,稍微停止,再從右邊轉到左邊,這樣的動(dòng)作重復做十次,每天堅持活動(dòng),可以緩解落枕的痛癥。
 
  本文來(lái)自網(wǎng)絡(luò ),版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯(lián)絡(luò )我們刪除。
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
读书| 徐汇区| 宜黄县| 绥芬河市| 定安县| 襄汾县| 松潘县| 灵武市| 台山市| 溆浦县| 和林格尔县| 裕民县| 淳安县| 鹿邑县| 湾仔区| 贵德县| 珲春市| 宁城县| 都匀市| 揭西县| 普定县| 汾阳市| 吕梁市| 平邑县| 凌海市| 永善县| 昂仁县| 昌宁县| 南陵县| 资中县| 青州市| 江西省| 大安市| 汾阳市| 民县| 泰安市| 梅河口市| 兴文县| 田东县| 利川市| 海盐县|