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三大不良習慣導致肩周炎諸多癥狀

2015-11-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩周炎其發(fā)病因素與不良生活習慣有很大關(guān)系,肩周炎主要癥狀為肩部疼痛,夜間加重,活動(dòng)受限,過(guò)度勞累和寒冷時(shí)加劇。

  肩部是日常生活中活動(dòng)非常多的關(guān)節,所以非常容易患上疾病,如肩周炎,其發(fā)病因素與不良生活習慣有很大關(guān)系。肩周炎主要癥狀為肩部疼痛,夜間加重,活動(dòng)受限,過(guò)度勞累和寒冷時(shí)加劇。臨床上有哪些表現呢?有哪些生活習慣是需要注意的呢?我們一起來(lái)看看。

  導致肩周炎的三大不良習慣

  1、不注意保暖

  許多的年輕人過(guò)分注重自己的儀表,只顧讓自己的形象好看,不注意對自己身體的保暖,就會(huì )由于冷風(fēng)刺激而引發(fā)頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫,從而導致頸肩部酸痛,頭頸活動(dòng)受限。除了嚴寒季節,炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部,避免空調或風(fēng)扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖,

  2、睡眠姿勢不好

  枕頭是我們睡覺(jué)時(shí)最密切的伙伴了,枕頭的高度影響我們睡覺(jué)的姿勢。俗話(huà)說(shuō)“高枕無(wú)憂(yōu)”,其實(shí),過(guò)高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂(yōu)。如果枕頭太高,就會(huì )轉變頸椎正常的生理彎曲,使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損,產(chǎn)生痙攣、炎癥等,并涌現頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

  3、長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢

  99%的愛(ài)打麻將的人士都會(huì )出現肩周炎不適,這是由于肩部長(cháng)時(shí)間處于屈位或某些特定體位,使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態(tài),久而久之就會(huì )出現肌肉水腫、痙攣,甚至肩周炎間盤(pán)內的壓力增高,最終患上肩周炎病。

  肩周炎的臨床上表現

  1、肩部疼痛

  患者發(fā)病早期肩部呈陣發(fā)性疼痛,之后疼痛逐漸加劇,呈持續性,氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,可向頸項、上肢擴散,肩部受到碰撞或牽拉時(shí),可引起撕裂樣劇痛,疼痛晨輕夜重。

  2、肩關(guān)節活動(dòng)受限

  肩關(guān)節活動(dòng)受限,外展、上舉、內外旋更為明顯,長(cháng)期不活動(dòng)引起關(guān)節囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降。梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成,嚴重時(shí)肘關(guān)節功能也受影響,屈肘時(shí)手不能摸到同側肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。

  3、怕冷喜暖

  患者肩部怕冷,不敢吹風(fēng),雨天或者寒冷天氣可導致病情加重,溫暖時(shí)癥狀會(huì )有所緩解。

  4、壓痛

  患者在肱二頭肌長(cháng)、短頭肌腱及三角肌前、后緣均有明顯壓痛。

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