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健康最重要:腰肌勞損你造嗎?

2016-04-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰肌勞損患者最常見(jiàn)的致病因素是腰部長(cháng)期過(guò)度負重或長(cháng)期腰部姿勢不良,使腰部肌肉、韌帶持久地處于緊張狀態(tài)。

  專(zhuān)家指出,腰肌勞損是指腰部肌肉與韌帶經(jīng)常反復地受到牽扯或持續處于緊張狀態(tài),使其組織結構發(fā)生微細變化并逐漸積累形成的慢性損傷,或急性腰扭傷后未獲得及時(shí)有效的治療而轉為慢性者。那么,腰肌勞損的原因和原理在哪呢?

  專(zhuān)家表示:腰肌勞損患者最常見(jiàn)的致病因素是腰部長(cháng)期過(guò)度負重或長(cháng)期腰部姿勢不良,使腰部肌肉、韌帶持久地處于緊張狀態(tài)。這種長(cháng)期積累性勞損,導致肌肉韌帶組織缺血與代謝障礙以及組織慢性損傷,出現炎癥反應,以致腰疼持久難愈。

  除此之外,腰部受到急性扭傷后,局部肌肉、韌帶等組織受損,但是沒(méi)有接受治療或治療不當,損傷未能恢復,遷延成慢性損傷也會(huì )導致腰肌勞損。

  在患有腰肌勞損后,患者可能出現腰部酸疼或脹痛,彎腰有時(shí)較困難,持久彎腰時(shí)疼痛加劇,休息后緩解,適當活動(dòng)或經(jīng)常變換體位后腰疼也可減輕。

  專(zhuān)家表示:腰肌勞損患者可以可通過(guò)按摩、體療、理療等方法進(jìn)行康復,

  體療是指通過(guò)加強腰腹肌肌力和伸展性的鍛煉,增加肌肉彈性和耐力,提高脊柱的穩定性、靈活性,松解局部組織的粘連。

  專(zhuān)家提醒:很患者在康復中只重視豎脊肌或者腹肌的力量,事實(shí)上,僅僅這樣是遠遠不夠的,只有兩者力量保持適當平衡,才能維持良好的身體姿勢和腰椎的穩定。

  特別提醒:專(zhuān)家表示,腰肌勞損屬于脊柱類(lèi)疾病,因此在治療、緩解中應該在神經(jīng)外科醫生的指導下進(jìn)行。

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