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長(cháng)期低頭玩手機,雙手無(wú)力,警惕頸椎??!

2016-04-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病是一種以頸椎和繼發(fā)的椎間關(guān)節退行性變導致的脊髓、神經(jīng)、血管等結構受壓而表現出的一系列臨床癥狀和體征。

  頸椎病的發(fā)病率越來(lái)越高,其中一個(gè)有一個(gè)顯而易見(jiàn)的原因——手機,為啥手機多了,頸椎病就多了呢,因為你們都在低頭玩手機啊,就像現在,是不是在低頭看手機,來(lái)聽(tīng)口令,抬起頭,前后左右轉三圈,好的,你可以繼續看了。

  1、什么是頸椎???

  頸椎病是一種以頸椎和繼發(fā)的椎間關(guān)節退行性變導致的脊髓、神經(jīng)、血管等結構受壓而表現出的一系列臨床癥狀和體征。

  2、頸椎病有什么表現?

  頸椎病有很多類(lèi)型,所以有很多的臨床表現,不要單純認為只有脖子痛才是頸椎病。根據對脊髓、神經(jīng)、血管等重要組織的壓迫,有以下五種主要類(lèi)型。

  頸型:

  實(shí)際為頸項部肌膜纖維織炎,是由于急性創(chuàng )傷、慢性勞損、環(huán)境、心理等因素導致頸部筋膜肌肉的無(wú)菌性炎癥,引起的頸項肩背部的慢性疼痛,晨起或天氣變化及受涼后可加重,活動(dòng)后可減輕,常反復發(fā)作。其特點(diǎn)是影像學(xué)檢查(如X片)一般沒(méi)有什么明顯頸椎改變。

  神經(jīng)根型頸椎?。?/strong>

  發(fā)病率最高。是由于椎間盤(pán)的突出或者是骨質(zhì)增生刺激或者壓迫神經(jīng)根所致。開(kāi)始多為頸肩痛,短期內加重并向上肢放射,皮膚可有麻木、過(guò)敏等感覺(jué)異常,同時(shí)可有上肢無(wú)力、手指動(dòng)作不靈活,當頭部或上肢姿勢不當,或突然牽撞上肢即可發(fā)生劇烈的閃電樣銳痛。

  脊髓型頸椎病

  是由于壓迫脊髓所致。病人表現為上肢或下肢麻木無(wú)力、僵硬、雙足踩棉花感,足尖不能離地,觸覺(jué)障礙、束胸感,雙手精細動(dòng)作笨拙,不能用筷進(jìn)餐,寫(xiě)字顫抖,夾持東西無(wú)力,手持物經(jīng)常掉落。后期可出現尿頻或排尿困難、排便困難等大小便功能障礙。

  交感神經(jīng)型頸椎病

  主要表現為交感神經(jīng)刺激癥狀。交感神經(jīng)興奮癥狀:如頭痛、偏頭痛,頭暈尤其是在頭轉動(dòng)時(shí)加重,可伴有惡心嘔吐,食物模糊、視力下降、心律不齊、心跳加速耳鳴、聽(tīng)力下降等。交感神經(jīng)抑制癥狀:主要表現為頭昏,眼花,流淚、鼻塞、心動(dòng)過(guò)緩,血壓下降及胃腸積氣等。

  椎動(dòng)脈型頸椎病

  壓迫椎動(dòng)脈所致。主要表現是耳鳴、聽(tīng)力減退、視力障礙、發(fā)音不清、突發(fā)眩暈而猝倒。椎動(dòng)脈周?chē)薪桓猩窠?jīng)故也可產(chǎn)生和交感神經(jīng)型頸椎病相似的癥狀。

  如果出現以上癥狀,一定要及時(shí)就醫,目的是看一下自己的病是不是單純的頸椎病,因為上述提到的頸椎病的癥狀很多其他的疾病都有相似的癥狀,所以,確定自己是什么病了之后才能更好的對癥對因治療嘛。

  預防

  最主要的預防方法就是就是改善日常生活中的各種姿勢。

  1、改善坐姿

  2、改善睡姿

  3、適當鍛煉

  4、正確的使用手機

  什么才是正確的手機打開(kāi)方式呢。首先不能長(cháng)時(shí)間玩手機,這個(gè)我知道你們都做不到,但是長(cháng)時(shí)間玩手機,ipad等真的會(huì )對眼睛造成很大的傷害,干眼癥很多見(jiàn),我經(jīng)常用人工淚,效果還可以,牌子就不說(shuō)了,你們會(huì )說(shuō)我打廣告的。既然不能減少使用手機的時(shí)間,那么我們就改善一下玩手機的姿勢,坐有坐樣,買(mǎi)一個(gè)手機支撐架,把手機放在雙眼的前方,不用低頭就可以看到的位置;在地鐵,公交上就盡量不要使用手機,因為比較晃動(dòng),容易瞇眼看東西,而且環(huán)境比較擁擠嘈雜,很難調節自己的姿勢,即使是聽(tīng)音樂(lè )也需要把聲音開(kāi)到很大對于耳朵的傷害也很大。還有躺在床上玩手機,尤其是面朝上的半臥位(即高枕位)完全是一個(gè)反脊椎屈曲的位置,強烈不建議使用。

  治療

  所有治療的前提是確診頸椎??!

  非手術(shù)治療

  脊髓型頸椎病非手術(shù)治療無(wú)效甚至可能加重病情!

  1、藥物治療,可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(B1、B12)等,對疼痛有一定的緩解作用。

  2、運動(dòng)療法,各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí),可開(kāi)始醫療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。癥狀應急發(fā)作期宜局部休息,不宜增加運動(dòng)刺激。

  3、手法按摩推拿療法和理療,是頸椎病較為有效的治療措施。他的治療作用主要是通過(guò)緩解精簡(jiǎn)肌群的緊張及痙攣,恢復頸椎活動(dòng),松解神經(jīng)根及軟組織粘連來(lái)緩解癥狀,但脊髓型頸椎病禁止重力按摩和復位。

  4、溫熱敷,可以用熱毛巾或者熱水袋局部外敷,可以改善血循環(huán),緩解肌肉痙攣,消除腫脹以減輕癥狀,有助于手法治療后使患椎穩定,急性期疼痛較重時(shí)不宜做溫熱敷治療。

  手術(shù)治療

  非手術(shù)治療半年無(wú)效或者影響正常生活和工作行手術(shù)治療,脊髓型頸椎病由于疾病的自然史為癥狀逐漸發(fā)展加重,確診后應行手術(shù)治療。

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