足跟痛是因為鈣質(zhì)在體內不斷沉淀而引起尖形小突起，多發(fā)生于40~60歲之間的中老年人和超重人群。推薦使用皂莢泡腳：準備皂莢、血余（布包）各100克，加水2000毫升，煎至1500毫升，燙洗浸泡腳跟處。此時(shí)要注意水溫，以不被燙傷為宜，每日進(jìn)行1~2次，10日為一個(gè)療程。一般1~2個(gè)療程即可見(jiàn)效。

中醫</a>小偏方：足跟痛，用皂莢泡腳" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201607/20160705173147455.jpg" />

　　皂莢的作用在古代醫書(shū)中就有記載：腰腳風(fēng)痛、不能履地，用皂角子1200個(gè)，洗凈，熬煮，研為末，加蜜做成丸子，空腹服用。血余的功用在《藥性論》中的記載是消淤血。

　　本方可治療各種原因引起的足跟痛，對于無(wú)骨刺引起的足跟痛可徹底治愈，對于因骨刺引起的足跟痛，雖無(wú)法根治，但可緩解疼痛，改善癥狀。此外，預防足跟痛，在飲食上注意多補充維生素B6，它可幫助鈣質(zhì)吸收，預防形成骨刺。平時(shí)可以多吃肉、蛋、奶類(lèi)和胡蘿卜、菠菜、黃豆、玉米等蔬菜。