99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科知識 > 前沿 > 你“腰”玩得起iPad嗎?

你“腰”玩得起iPad嗎?

2016-11-22 來(lái)源:椎間盤(pán)咨詢(xún)平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)時(shí)間低頭彎腰玩手機,臨睡前半躺著(zhù)玩iPad,這些姿勢都在傷害著(zhù)腰椎,長(cháng)期坐姿不正成為年輕人患腰椎間盤(pán)突出的重要因素。
   如今,隨處都能看到人們手持平板電腦,瀏覽網(wǎng)頁(yè)信息、看電影、玩游戲……智能時(shí)代帶來(lái)了便利,一些健康隱患也相伴而來(lái)。長(cháng)時(shí)間低頭彎腰玩手機,臨睡前半躺著(zhù)玩iPad,這些姿勢都在傷害著(zhù)腰椎,長(cháng)期坐姿不正成為年輕人患腰椎間盤(pán)突出的重要因素。
 
  半躺著(zhù)玩iPad 腰椎壓迫嚴重
 
  游戲玩家,無(wú)論是在外面還是在家里,只要一有空就拿出iPad,而每天睡覺(jué)前,更是會(huì )半躺在床上玩幾個(gè)小時(shí)。結果......總是覺(jué)得腰疼,貼膏藥也不見(jiàn)好,走路更是會(huì )連力氣都沒(méi)有,最后不得已到醫院一看,是——腰椎間盤(pán)突出。其實(shí),患病的原因可想而知與缺乏鍛煉,長(cháng)時(shí)間玩iPad坐姿不良都有著(zhù)很大關(guān)系。
 
  由于平板電腦自身沒(méi)有支撐點(diǎn),所以使用者通常將其放在腿上或是用手作為支撐,多數使用平板電腦的人都喜歡半躺在床上玩,而這種舒服的姿勢,恰巧讓腰椎承受過(guò)多壓力。對于腰椎而言,人坐著(zhù)的時(shí)候要承受比站著(zhù)時(shí)更大的壓迫,脊椎在腰椎這里有個(gè)向前的弧度,這個(gè)弧度可以幫助緩沖上身帶來(lái)的重量,當坐姿不正確時(shí),腰椎健康的弧度將被改變,會(huì )增加腰椎承受的重量,腰椎間盤(pán)受到重力的影響,變得容易膨出,導致腰椎間盤(pán)突出。
 
  坐著(zhù)的時(shí)候切勿使腰椎懸空
 
  腰椎間盤(pán)突出是骨科常見(jiàn)疾病,很多人認為,這種疾病只有上了年紀的人或長(cháng)期從事重體力勞動(dòng)的人才極易患上,但從現在的門(mén)診情況看,不少白領(lǐng)、大學(xué)生甚至中學(xué)生都成為了腰椎間盤(pán)突出的青睞者。平時(shí)大家坐著(zhù)的時(shí)候切勿使腰椎懸空,平時(shí)盡量選擇有靠背的椅子,屁股把椅子坐滿(mǎn),若腰背靠不到椅背,最好墊個(gè)靠墊,靠墊要有一定硬度,給腰椎一個(gè)支撐,千萬(wàn)不能總是將身體依靠背部支撐,卻懸空了腰椎。
 
  冬季腰椎間盤(pán)突出高發(fā)適量減少運動(dòng)
 
  此外,臨床上常有由于孩子長(cháng)期坐姿不良,導致腰椎間盤(pán)已經(jīng)有突出,而由于劇烈的一跳或是運動(dòng),導致突出壓迫到神經(jīng)。處在生長(cháng)發(fā)育期的孩子,應盡量睡較硬的床,平時(shí)要多吃含鈣量高的食物,如牛奶、蝦皮、骨湯等,還可多補充含有葡萄糖胺和軟骨素的食物,如豬腳、雞爪等。冬季是腰椎間盤(pán)突出復發(fā)的高發(fā)期,要加強自我保護,注意腰間保暖,不要使腰間受寒,同時(shí)適當減少體育鍛煉,盡量長(cháng)時(shí)間坐臥。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
平定县| 拉萨市| 玛沁县| 巴马| 汤阴县| 庆安县| 兴宁市| 岳池县| 新乐市| 拉孜县| 耿马| 绿春县| 来凤县| 辽阳市| 隆林| 汉源县| 东丰县| 井冈山市| 西充县| 天柱县| 彰化市| 盘锦市| 获嘉县| 辉县市| 抚顺市| 崇明县| 河西区| 衢州市| 湾仔区| 闽侯县| 吉水县| 胶南市| 曲阳县| 科技| 佳木斯市| 邯郸市| 周宁县| 卓资县| 鹿泉市| 车致| 五莲县|