大部分老年人對膝關(guān)節病的認識存在三大誤區。

　　誤區一：早期關(guān)節酸痛，吃點(diǎn)止痛藥，忍忍就好

　　多數早期膝關(guān)節軟骨損傷的患者，在最初只是上下樓時(shí)膝關(guān)節疼痛，此時(shí)他們并不在意，往往采用補鈣、吃止痛藥的方式來(lái)解決。為什么上樓痛下樓痛？那表明關(guān)節軟骨已經(jīng)磨損，由于失去軟骨的潤滑和保護，走路時(shí)膝關(guān)節會(huì )感覺(jué)酸痛。

　　而補鈣應對的是骨質(zhì)疏松，對治療軟骨磨損沒(méi)有幫助。止痛藥也只能解決一時(shí)的疼痛，但已經(jīng)磨損掉的關(guān)節軟骨無(wú)法得到修復。在早期軟骨磨損時(shí)，建議給關(guān)節腔注射透明質(zhì)酸來(lái)治療。

　　誤區二：關(guān)節痛，長(cháng)期臥床休息就好了

　　在病情進(jìn)一步加重后，患者就錯誤地認為是自己的關(guān)節老化了，無(wú)法醫治了，從而選擇不運動(dòng)、不下地，長(cháng)期臥床休養。軟骨損傷后不能爬山，但是軟骨的有效鍛煉卻不能停?；颊咭诓回撝氐那闆r下鍛煉肌肉，從而來(lái)保證關(guān)節的穩定性，因為肌肉韌帶萎縮之后也會(huì )引起關(guān)節不穩。

　　誤區三：聽(tīng)說(shuō)關(guān)節手術(shù)很疼，就不去做手術(shù)了

　　有的患者由于害怕手術(shù)疼痛或者擔憂(yōu)術(shù)后無(wú)法很好康復而拒絕手術(shù)治療，寧愿在關(guān)節疼痛發(fā)作時(shí)選擇一味的“忍”，殊不知關(guān)節每疼一次，病情就會(huì )加重一分，炎癥反應的時(shí)間越長(cháng)，有害物質(zhì)對關(guān)節軟骨的破壞就越大。

　　早中期膝關(guān)節炎治療的“六法則”

　　1.關(guān)節腔內注射透明質(zhì)酸，每周1次，連續5次一個(gè)療程。

　　2.口服關(guān)節軟骨補充劑。第一個(gè)月一日3次，每次2片；第二月開(kāi)始每日2次，每次2片，一般長(cháng)期服用，癥狀消失時(shí)，可間隔1～2個(gè)月，再循環(huán)使用。

　　3.進(jìn)行關(guān)節的有效運動(dòng)。①平臥床上進(jìn)行屈伸膝關(guān)節；②不負重(坐姿)屈伸膝關(guān)節。

　　4.按摩關(guān)節周?chē)?。環(huán)形按摩，雙手握膝蓋旋轉按摩，每日3次，每次3分鐘。

　　5.三不做：不登山、不打太極拳、不負重上樓。

　　6.飲食上多吃有利于關(guān)節軟骨代謝的富含鈣質(zhì)、膠原的食物，比如牛奶、豆漿、貝殼等海產(chǎn)品、花膠、魚(yú)嘴、鳳爪、豬蹄等。