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腰肌勞損哪里會(huì )疼

2017-07-16 來(lái)源:骨事一點(diǎn)通  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:發(fā)現了腰肌勞損的癥狀以后,對于該病的預防很關(guān)鍵,專(zhuān)家介紹,人們在日常生活、學(xué)習和工作中,注意平時(shí)的站姿、坐姿、勞動(dòng)姿勢,以及睡眠姿勢等的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質(zhì),尤其加強腰背肌功能鍛煉。

  腰肌勞損哪里會(huì )疼

  腰肌勞損在骨科中的發(fā)病率較高,它的出現會(huì )給我們生活造成嚴重影響,因此,生活中我們必須時(shí)刻提醒著(zhù)自己一定要養成一個(gè)好的生活習慣來(lái)避免患上腰肌勞損,此外,以免不慎患上疾病,我們還需了解它的癥狀,那么腰肌勞損的癥狀具體有哪些,腰肌勞損哪里會(huì )疼?

  1.腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛。

  2.勞累時(shí)加重,休息時(shí)減輕;適當活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕,活動(dòng)過(guò)度又加重。

  3.不能堅持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

  4.腰部有壓痛點(diǎn),多在骶棘肌處,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。

  5.腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常,也無(wú)明顯腰肌痙攣,少數患者腰部活動(dòng)稍受限。

  發(fā)現了腰肌勞損的癥狀以后,對于該病的預防很關(guān)鍵,專(zhuān)家介紹,人們在日常生活、學(xué)習和工作中,注意平時(shí)的站姿、坐姿、勞動(dòng)姿勢,以及睡眠姿勢等的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質(zhì),尤其加強腰背肌功能鍛煉。因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,增加肌肉的反應性和強度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調,提高腰椎的穩定性、靈活性和耐久性,從而起到良好的治療與預防作用。

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