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為什么夏天容易出現痛風(fēng)的癥狀?

2017-08-09 來(lái)源:盛義堂頸肩腰腿痛醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:宵夜吃燒烤,冰啤酒自然少不了,哪怕因為有痛風(fēng)不喝啤酒,那么白酒、紅酒呢?研究表明,白酒等烈性酒有升高血尿酸、引起痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險;但少量飲紅酒(每天118ml)與痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)系不大。不過(guò),也有部分研究認為紅酒也對痛風(fēng)不利。

  很多人痛風(fēng)癥的人發(fā)現夏季更容易出現痛風(fēng)的癥狀,相對比其他的季節更容易發(fā)作,但卻不知道原因何在。為什么夏天更容易出現痛發(fā)的癥狀呢?因為飲食以及生活習慣的問(wèn)題。

  夜宵燒烤、海鮮季

  一到夏季,晚上的夜市里各種燒烤大排檔就人滿(mǎn)為患,還有各種海鮮類(lèi)的食物,部分海鮮、動(dòng)物內臟等屬于高嘌呤食物,不管在痛風(fēng)急性期還是緩解期都應盡量避免食用。燒烤中的肉類(lèi)大多屬于嘌呤含量中等的食物,攝入過(guò)多會(huì )導致尿酸升高、痛風(fēng)發(fā)作。因此在痛風(fēng)急性發(fā)作期,燒烤是堅決不能吃的,在緩解期可以少吃一點(diǎn)。

  啤酒以及各種酒

  宵夜吃燒烤,冰啤酒自然少不了,哪怕因為有痛風(fēng)不喝啤酒,那么白酒、紅酒呢?研究表明,白酒等烈性酒有升高血尿酸、引起痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險;但少量飲紅酒(每天118ml)與痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)系不大。不過(guò),也有部分研究認為紅酒也對痛風(fēng)不利。

  建議痛風(fēng)病友不要喝啤酒、白酒。紅酒也建議不喝,如果實(shí)在嘴饞,可以少喝一點(diǎn),保證每天118ml以下。

  空調隨時(shí)開(kāi)著(zhù)吹

  尿酸鹽在溫度低的環(huán)境中更容易析出為晶體,沉積在關(guān)節周?chē)?,引起痛風(fēng)性關(guān)節炎發(fā)作。因此,痛風(fēng)病友在夏季應盡量少吹空調,尤其是夜間。更要注意避免直接對著(zhù)空調冷風(fēng)吹。

  天氣太熱懶得運動(dòng)

  夏季天氣太熱,有的時(shí)候就不想再去跑步、快走之類(lèi)的運動(dòng)了,但缺少運動(dòng)加飲食不控制,痛風(fēng)自然更容易發(fā)作。因此痛風(fēng)者仍然可以像往常一樣每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運動(dòng),運動(dòng)過(guò)程中務(wù)必記得多多喝水。

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