你可能不是胖而是骨盆前傾！
摘要：也可以說(shuō)，是因為來(lái)自于肌肉的「力量」與「柔軟度」不均衡所造成，也就是過(guò)松與過(guò)緊的肌肉，交互造成體態(tài)呈現不正常曲線(xiàn)。那是哪些肌肉失衡了呢?「腹直肌」和「臀大肌」沒(méi)有力量，「下背肌」和「髂腰肌」又過(guò)于緊繃，于是造成了「骨盆前傾」。
你可能不是胖！而是「骨盆前傾」。許多女性都有骨盆前傾問(wèn)題，如果你常蹬高跟鞋、總是腰酸、后頸怎么按摩都無(wú)法紓壓，那么,你的小腹問(wèn)題不見(jiàn)得來(lái)自于肥胖。
「骨盆前傾」是什么狀況?
簡(jiǎn)單來(lái)講，「骨盆前傾」就是你的
脊椎呈現過(guò)彎弧度,導致一連串體型與健康的異變。正常走路和站立時(shí),重心應該落在「薦骨」上，但姿勢不良時(shí)，重心容易落在「腰椎」上，當重心點(diǎn)改變,身體會(huì )轉動(dòng)骨盆去重新平衡，進(jìn)而發(fā)生骨盆前傾問(wèn)題。
也可以說(shuō)，是因為來(lái)自于肌肉的「力量」與「柔軟度」不均衡所造成，也就是過(guò)松與過(guò)緊的肌肉，交互造成體態(tài)呈現不正常曲線(xiàn)。那是哪些肌肉失衡了呢?「腹直肌」和「臀大肌」沒(méi)有力量，「下背肌」和「髂腰肌」又過(guò)于緊繃，于是造成了「骨盆前傾」。
什么樣的人會(huì )變成「骨盆前傾」一族呢?
常穿高跟鞋、腹部沒(méi)力、產(chǎn)后媽咪，還有久坐不常動(dòng)的上班族是最高危險群。骨盆前傾后，臟器容易下垂，小腹容易掉出來(lái)，時(shí)間久了更會(huì )導致駝背和
頸椎，以及膝蓋壓力過(guò)大的問(wèn)題。
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