99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 腰肌勞損 > 骨科醫生說(shuō):得了腰肌勞損,就該這么做!

骨科醫生說(shuō):得了腰肌勞損,就該這么做!

2017-10-01 來(lái)源:酒泉骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰肌勞損是日常生活中常見(jiàn)的病癥。當過(guò)度勞累,或是長(cháng)期超負荷用腰時(shí),腰肌勞損都可能悄悄傍上身,影響正常的工作與學(xué)習,也帶來(lái)了不少的困擾。

  腰肌勞損是日常生活中常見(jiàn)的病癥。當過(guò)度勞累,或是長(cháng)期超負荷用腰時(shí),腰肌勞損都可能悄悄傍上身,影響正常的工作與學(xué)習,也帶來(lái)了不少的困擾。尤其腰肌勞損發(fā)作的時(shí)候,疼痛難耐,所以日常呵護很重要。骨科醫院專(zhuān)家說(shuō)了,得了腰肌勞損就該這么做!

  1、慢性腰肌勞損的患者要防止潮濕,寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化,隨時(shí)增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。

  2、腰肌勞損的患者在得知患病后,應積極治療,安心休息,防止轉成慢性。

  3、體育運動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí),腰肌勞損患者要做好準備活動(dòng)。

  4、糾正不良的工作姿勢,如彎腰過(guò)久,或伏案過(guò)低等等。

  5、防止過(guò)勞,過(guò)度勞累,必然造成損傷而出現腰痛,因此,在各項工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。

  6、使用軟硬度適中的床,床的合適與否直接影響人的健康,過(guò)軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以患有慢性腰肌勞損的患者最好在木板上加10厘米厚的軟墊。

  7、慢性腰肌勞損患者注意減肥,控制體重,身體過(guò)于肥胖,必然給腰部帶來(lái)額外負擔,特別是中年人和婦女產(chǎn)后,都是易于發(fā)胖的時(shí)期,節制飲食,加強鍛煉是必要的。

  8、腰肌勞損患者節制房事,房事過(guò)頻必然有損于腎,腎虧則腰痛。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
新田县| 固镇县| 上虞市| 高邑县| 河南省| 新津县| 凉城县| 鄂伦春自治旗| 泰安市| 陈巴尔虎旗| 泉州市| 宣威市| 页游| 浑源县| 湘潭市| 重庆市| 岢岚县| 大关县| 西昌市| 平湖市| 乐陵市| 洛阳市| 宜良县| 古田县| 湘阴县| 陵川县| 密山市| 新泰市| 凤阳县| 梧州市| 平遥县| 鄢陵县| 内江市| 西畴县| 甘孜| 柯坪县| 常州市| 溧阳市| 定边县| 湛江市| 塔河县|