不良生活習慣容易導致肩周炎

　　肩部是每個(gè)人在日常生活中活動(dòng)比較頻繁的一個(gè)關(guān)節，因此這個(gè)部位也是最容易的病的，肩周炎就是大家最為熟悉的。很多人患上肩周炎都是生活中的一些不良習慣導致的，那么哪些不良生活習慣會(huì )導致肩周炎呢?我們讓骨科專(zhuān)家告訴大家答案。

　　不注意保暖

　　許多的年輕人過(guò)分注重自己的儀表，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖，就會(huì )由于冷風(fēng)刺激而引發(fā)頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動(dòng)受限。除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部，避免空調或風(fēng)扇直吹頸肩部。中老年尤其要注意肩部保暖，

　　睡眠姿勢不好

　　枕頭是我們睡覺(jué)時(shí)最密切的伙伴了，枕頭的高度影響我們睡覺(jué)的姿勢。俗話(huà)說(shuō)"高枕無(wú)憂(yōu)"，其實(shí)，過(guò)高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂(yōu)。如果枕頭太高，就會(huì )轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并涌現頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

　　長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢

　　99％的愛(ài)打麻將的人士都會(huì )出現肩周炎不適，這是由于肩部長(cháng)時(shí)間處于屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態(tài)，久而久之就會(huì )出現肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤(pán)內的壓力增高，最終患上肩周炎病。

　　如果您以前有上面的一些壞習慣的話(huà)，請您務(wù)必要及時(shí)改正，養成好的習慣，這樣您自己患上肩周炎的概率就比較低了。大家千萬(wàn)不要小視這些生活細節，有時(shí)候細節是決定成敗的，萬(wàn)一發(fā)現自己的肩部酸痛的話(huà)，還是盡早去醫院檢查治療的好。