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“微信脖”是什么鬼? 別讓它“謀殺”了你的頸椎

2017-11-18 來(lái)源:上海西郊骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日前,歐洲脊柱協(xié)會(huì )發(fā)表聲明稱(chēng):“短信脖”是新一代人全球性疾??!有人說(shuō),或許這個(gè)問(wèn)題在中國更為嚴重,也有人說(shuō),在中國叫“微信脖”更適合。

   “微信脖”是什么鬼?別讓它“謀殺”了你的頸椎

  什么是“微信脖”?
 
  “微信脖子病”,簡(jiǎn)稱(chēng)“微信脖”,就是長(cháng)期低頭彎著(zhù)脖子使用智能手機、平板電腦等手持電子閱讀設備發(fā)送微信而引起的頸椎性病變。
 
  如何預防“微信脖”?
 
  對于“微信脖”,預防它的方法就是適可而止,防止過(guò)度沉迷。
 
  1、使用手機時(shí)盡量不要低頭,可以抬高手機的位置,減少頭部前傾的角度,盡量平視手機,這樣可以避免低頭,減少頸椎的負擔。
 
  2、不要長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢,半個(gè)小時(shí)左右活動(dòng)一下身體,換個(gè)姿勢。
 
  3、盡量減少手機的使用時(shí)間,并經(jīng)常做一些伸展運動(dòng),可起到仰頭抻拉筋骨的作用。
 
  4、每天定時(shí)前后、左右活動(dòng)頸部,有意地保持頸部適當上仰。
 
  5、睡眠選擇合適的枕頭高度,有助于脖頸肌肉放松和休息。
 
  頸椎病有這些潛伏癥狀,你中招了嗎?

  1、吞咽不暢
 
  食管的上端和第六頸椎相鄰,當第六頸椎出現增生,就會(huì )壓迫和刺激食管,甚至造成食管周?chē)装Y、水腫,在進(jìn)食時(shí)產(chǎn)生異物感、吞咽不暢等癥狀。長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦工作,且伴有頸肩痛的人,如果出現吞咽不暢、異物感時(shí),要懷疑頸椎病的可能。
 
  2、腹脹便秘
 
  部分頸椎病人,因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷,不適的感覺(jué)能上傳至大腦,導致相關(guān)神經(jīng)的興奮性增強,使受其支配的胃腸道蠕動(dòng)減慢,出現腹脹、便秘等不適。因此,對于原因不明的頑固性便秘患者,要及時(shí)發(fā)現蛛絲馬跡,找出病因。
 
  3、視力障礙
 
  有的頸椎病患者表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大,甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂,以及椎基底動(dòng)脈供血不足引發(fā)的大腦枕葉視覺(jué)中樞缺血性有關(guān)。
 
  4、經(jīng)常落枕
 
  有的人對枕頭、床等睡眠環(huán)境要求非常高,稍不注意就特別容易落枕,這往往是頸椎不穩、頸部肌肉肌力不夠所致,要當心發(fā)展成頸椎病。
 
  5、脖子彈響
 
  總覺(jué)得脖子有莫名其妙的不舒服,不自覺(jué)地想轉脖子,并發(fā)出“嘎嘎”的響聲后才感覺(jué)舒服,這是典型的頸椎失穩表現。如不注意調養修復,頸椎受損會(huì )越來(lái)越嚴重。
 
  6、血壓升高
 
  有的人突然出現血壓升高,吃了降壓藥也控制不好,此時(shí),要注意是否有頸椎問(wèn)題,特別是在年輕患者中。這是因為頸椎的錯位、增生會(huì )壓迫椎動(dòng)脈或頸交感神經(jīng)節,導致椎動(dòng)脈痙攣,基底動(dòng)脈供血不足,反射性地引起血管運動(dòng)中樞興奮性增高,導致血壓升高。
 
  7、心動(dòng)過(guò)速
 
  有的患者轉頭、扭脖子時(shí),會(huì )感覺(jué)心跳明顯加速,甚至出現胸悶等不適。這可能是頸椎的第四神經(jīng)根受到刺激產(chǎn)生,在頸部位置突然改變時(shí)易出現。
 
  多活動(dòng)活動(dòng)頸部~~~

  8、突然跌倒
 
  頸椎如果出現退變、增生等病變,可能壓迫或牽拉椎動(dòng)脈,引起基底動(dòng)脈供血障礙,導致大腦缺血,出現頭暈、頭痛等癥狀,嚴重時(shí)可能在轉頭、改變體位時(shí)突然跌倒。
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