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膝蓋酸疼就要多鍛煉,治療常見(jiàn)誤區!

2018-01-04 來(lái)源:西安光仁骨科專(zhuān)科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在“按摩”成了不少人的一種謀生手段,而對不同的病人應該用什么樣的手法,多大的力氣,病人的適應癥是什么、禁忌癥是什么,什么情況下可以按摩、什么情況下不能按摩,都沒(méi)有統一的規范。

   脖子疼就找個(gè)按摩店按摩,膝蓋酸疼就要多鍛煉,骨頭痛就補鈣,腳踝扭傷在家熱敷或冷敷……這些做法正確嗎????

  提醒:骨科疾病治療要在專(zhuān)科醫生指導下進(jìn)行,否則一旦走入誤區,還可能讓病情加重。
 
  誤區一:頸椎不適隨意去“按摩”
 
  頸椎不舒服,很多人喜歡去做“盲人按摩”。
 
  提醒:按摩、牽引是骨科治療的有效手段,但不能濫用,如果頸部按摩不當可能會(huì )導致癥狀加重,甚至癱瘓?,F在“按摩”成了不少人的一種謀生手段,而對不同的病人應該用什么樣的手法,多大的力氣,病人的適應癥是什么、禁忌癥是什么,什么情況下可以按摩、什么情況下不能按摩,都沒(méi)有統一的規范。如果要進(jìn)行牽引、按摩最好是在醫生的指導下進(jìn)行。
 
  誤區二:腳踝扭傷在家熱敷或冷敷
 
  在暑假期間,孩子們的戶(hù)外活動(dòng)增加了,打球、游泳、郊游、登山,腳踝易受損傷,如何處理才恰當呢?
 
  提醒:腳踝扭傷應該立即冰敷,冰敷時(shí)間為每次10~15分鐘,冰敷時(shí)間間隔1~2小時(shí),并且應該將傷腿墊高,如此才能避免腫脹。若受傷之后立即采用熱敷,將會(huì )使腫脹更加嚴重!應該冰敷72小時(shí)之后,再視狀況改為熱敷。而用藥膏不當的推揉,也很容易形成二次傷害。
 
  腳踝扭傷之后,應該到規范專(zhuān)業(yè)的醫院做檢查,確定有無(wú)骨折,韌帶有無(wú)損傷,關(guān)節有無(wú)脫位等等狀況,保守治療可采用固定方式,再加上康復治療,以及肌力訓練與本體感覺(jué)訓練,不但能夠真正的治療痊愈,還能防止日后的一再重復受傷。
 
  誤區三:老年人腿疼胳膊疼就是缺鈣
 
  不少人認為,老年人胳膊腿疼痛大都是“缺鈣”造成的,甚至認為這種疼痛不用治療,挺一下就過(guò)去了。事實(shí)并非如此,腿腳疼痛除了因缺鈣導致外,還可能是身體對鈣質(zhì)的吸收出了問(wèn)題,或者因其他疾病引起。例如骨質(zhì)疏松患者也會(huì )出現明顯疼痛癥狀,但出現癥狀時(shí)骨骼中的骨量可能已經(jīng)大量流失,此時(shí)單純補鈣,已經(jīng)晚了。所以胳膊腿疼痛,首先應該去看醫生,確定出現腿腳疼痛的具體原因,然后再進(jìn)行針對性治療。
 
  提醒:一定不能盲目補鈣,不明病因的過(guò)量補鈣,還會(huì )增加泌尿系統形成結石的機會(huì )。

  誤區四:膝關(guān)節疼痛多運動(dòng)
 
  中老年人膝關(guān)節疼痛、行走困難,是否應加強體育鍛煉?中老年人群易患膝關(guān)節骨性關(guān)節炎,膝關(guān)節出現疼痛癥狀后應減少活動(dòng)量,深蹲和爬山等活動(dòng)會(huì )誘發(fā)和加重病情。
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