膝骨關(guān)節炎，俗稱(chēng)老寒腿，是困擾不少老年人的一種常見(jiàn)疾病，主要表現在關(guān)節腫脹、疼痛，其疼痛特點(diǎn)為活動(dòng)時(shí)加重，休息后可以緩解。

　　老寒腿常常在寒冷的季節以及陰雨天加重，初期往往表現為膝關(guān)節的不適，逐漸出現疼痛及腫脹，甚至活動(dòng)不利、關(guān)節變形，發(fā)作時(shí)間也逐漸從一年一次演變?yōu)槊磕甓净蚴軟鰰r(shí)均有不適。

　　老寒腿在冬季可以泡腳嗎？

　　老寒腿泡腳要謹慎

　　熱水泡腳有禁忌、有風(fēng)險，但并非完全否定泡腳。泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠，適合秋冬季養生。

　　但有嚴重靜脈曲張、靜脈血栓、動(dòng)脈閉塞癥，以及糖尿病患者，泡腳均需謹慎，他們對溫度的感知相對較弱，水溫一不小心就會(huì )過(guò)高，因而水溫不可過(guò)熱、浸泡時(shí)間不可過(guò)長(cháng)，如有皮膚破損則禁止泡腳，以免引發(fā)感染。中老年人家中建議備一溫度計以測量水溫。

　　泡腳養生只是輔助作用，如果老年人有腿腳疼痛、下肢寒涼的癥狀，不要以為用熱水泡泡就能緩解，更不可寄希望以此改善下肢動(dòng)脈硬化閉塞，最好到醫院來(lái)正規檢查和治療。

　　防治老寒腿的三個(gè)誤區、

　　誤區一、老寒腿是老年人的病

　　的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無(wú)關(guān)。

　　很多現代的年輕女性，為追求時(shí)尚，在冬天也依舊光腿穿裙。老寒腿就主動(dòng)找上門(mén)來(lái)了。

　　她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說(shuō)這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛(ài)美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬(wàn)不要為了一時(shí)的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

　　誤區二、老寒腿治好了不會(huì )再犯

　　很多患者都是因為在陰濕寒冷的環(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的，經(jīng)過(guò)治療，病情好轉，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復發(fā)。

　　因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關(guān)節最重要)的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會(huì )犯病。

　　因為他們喜歡長(cháng)時(shí)間呆在空調的環(huán)境里，而空調房間的冷空氣總在最低層，加之墻體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。

　　誤區三、哪兒疼就鍛煉哪兒

　　老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。

　　老寒腿的主要癥狀，多為膝關(guān)節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關(guān)節，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節的前后左右搖晃動(dòng)作。其實(shí)這樣做是不科學(xué)的，因為半蹲時(shí)膝關(guān)節所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。