近日,湖南省直中醫院脊柱門(mén)診收治一名大四女學(xué)生,檢查發(fā)現該名女學(xué)生腰椎間盤(pán)突出十分嚴重,到達了“脫出”的程度,壓迫神經(jīng)導致腰部、下肢酸麻脹痛。所幸經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的保守治療后,病情得到控制。
傳說(shuō)中的“nozuonodie”把自己練進(jìn)醫院
多少人為了把肥肉練成肌肉,把肚腩從“1塊腹肌”練成“6塊腹肌”,就日復一日鍥而不舍地健身。小陳就是這樣一名女大學(xué)生,她為了自己的“人魚(yú)線(xiàn)”連續40多天在健身房瘋狂健身,從扛杠鈴到仰臥起坐,不知疲憊,終于讓她的腰椎間盤(pán)猝然脫出,嚴重影響其日常生活被朋友攙扶著(zhù)送進(jìn)醫院。
專(zhuān)家指出:扛杠鈴和仰臥起坐是健身房人們多采用的健身方式,然而從脊柱健康的角度說(shuō),扛重物與仰臥起坐本來(lái)對脊柱沒(méi)有益處,尤其是腰椎的壓力就較大,加上許多人腰腹力量不夠,為了達到次數,起身時(shí)會(huì )依靠慣性,這也會(huì )對腰椎造成損傷,導致腰椎間盤(pán)突出,這兩類(lèi)運動(dòng)并非鍛煉核心肌肉力量的不二法寶,鍛煉的方式不宜“偏愛(ài)一味”。
積極治療是恢復的關(guān)鍵
小陳這次算是領(lǐng)會(huì )到了年紀輕輕就像老人家一樣開(kāi)始“腰骨痛”了,在脊柱科中醫治療室進(jìn)過(guò)5天的保守治療后,疼痛緩解病情得到了控制,然而主治醫師一再告誡她平時(shí)一定要多注意保護腰椎,避免久坐彎腰低頭。醫生說(shuō):小陳的腰椎間盤(pán)突出癥是不幸的,同時(shí)也是幸運的,小小年紀就腰椎間盤(pán)突出確實(shí)是不幸,然而小陳正因為年輕,而且得到了有效治療,避免了手術(shù),算是幸運的了。
專(zhuān)家提醒:腰椎間盤(pán)突出癥的治療原則為早發(fā)現、早診斷、早治療。嚴重的椎間盤(pán)突出且嚴重影響生活保守治療無(wú)效的患者建議選擇手術(shù)治療
對于腰椎間盤(pán)突出病情嚴重的患者,比如,發(fā)病超過(guò)三個(gè)月,藥物治療、牽引治療等無(wú)效時(shí)可選擇手術(shù)治療;首次發(fā)作,但疼痛劇烈,尤其下肢癥狀明顯,導致患者難以行動(dòng)、影響睡眠等的患者需要采取手術(shù)治療。此外,合并馬尾神經(jīng)受壓表現、出現單根神經(jīng)根麻痹,伴有肌肉萎縮、肌力下降以及合并椎管狹窄的患者可選擇手術(shù)治療。
小貼士
正確的仰臥起坐訓練腹肌是下面這樣,但鍛煉有四點(diǎn)需要注意到:1、按量去(量力而行的)做;2、持之以恒的鍛煉;3、做針對性的鍛煉;4、不做過(guò)激過(guò)急的鍛煉;
活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119清熱涼血 養血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價(jià): ¥112用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥18分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數。
健客價(jià): ¥27.9營(yíng)養膳食補充劑,含有藍莓提取物、花青素等。
健客價(jià): ¥122用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥50治療腿部因靜脈功能障礙導致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節于創(chuàng )傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥85主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò )、關(guān)節腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨質(zhì)增生,見(jiàn)上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥37用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥161疏風(fēng)清熱,解暑消食。用于外感引起的發(fā)熱頭痛,咳嗽,骨痛,食滯飽脹,喉干舌燥, 預防流行性感冒。
健客價(jià): ¥6用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥105