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風(fēng)濕痛關(guān)節炎 如何鍛煉更好呢

2018-01-24 來(lái)源:風(fēng)濕關(guān)節炎腰間盤(pán)突出頸椎肩周  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:風(fēng)濕性關(guān)節炎病人必須進(jìn)行功能鍛煉,目的是通過(guò)活動(dòng)關(guān)節,避免出現僵直攣縮,防止肌肉萎縮,恢復關(guān)節功能,即所謂“以動(dòng)防殘”。

   風(fēng)濕性關(guān)節炎病人必須進(jìn)行功能鍛煉,目的是通過(guò)活動(dòng)關(guān)節,避免出現僵直攣縮,防止肌肉萎縮,恢復關(guān)節功能,即所謂“以動(dòng)防殘”。通過(guò)鍛煉還能促進(jìn)機體血液循環(huán),改善局部營(yíng)養狀態(tài),振奮精神,增強體質(zhì),促進(jìn)早日康復。那么,風(fēng)濕性關(guān)節炎患者該如何鍛煉?

 
  1、有病時(shí)的功能鍛煉與無(wú)病時(shí)的體育鍛煉要求不能一樣
 
  對于風(fēng)濕病人,鍛煉是為了維持和恢復關(guān)節的功能,但鍛煉的要求與方法應根據體質(zhì)、年齡、性別不同而各異,如風(fēng)濕病人在急性發(fā)作期全身癥狀明顯或關(guān)節嚴重腫脹,此時(shí)應臥床休息,嚴重者可休息1-2個(gè)星期,中度的休息5-7天,注意手足關(guān)節的功能位置,一俟病情緩解,即可做一些床上的功能鍛煉,如關(guān)節屈伸運動(dòng)、按摩腫痛關(guān)節等。病情穩定后,可開(kāi)始下床活動(dòng),慢步行下床活動(dòng),緩步行走。
 
  關(guān)節腫痛消除后,必須將功能鍛煉放在恢復關(guān)節功能方面,按照病變關(guān)節的生理功能進(jìn)行鍛煉,開(kāi)始時(shí)先從被動(dòng)活動(dòng)逐步轉為主動(dòng)活動(dòng),或兩者結合進(jìn)行,以主動(dòng)活動(dòng)為入促進(jìn)關(guān)節功能恢復。亦可借助于各種簡(jiǎn)單的工具與器械,如手捏核桃、彈力健身圈鍛煉手指功能;兩手握轉環(huán)練習旋轉功能鍛煉手腕功能;腳步踏自行車(chē)鍛煉關(guān)節;滾圓木、踏空縫紉機以鍛煉踝關(guān)節;滑輪拉繩活動(dòng)鍛煉肩關(guān)節等。
 
  2、功能鍛煉的場(chǎng)所、形式與時(shí)間
 
  風(fēng)濕病人功能鍛煉的場(chǎng)所、形式與時(shí)間也應因人因病制宜。
 
  輔助治療護理
 
  風(fēng)濕病是一種比較難治的頑固性疾病,有時(shí)單純服藥治療效果尚不夠滿(mǎn)意,目前有很多研究風(fēng)濕病的專(zhuān)家主張要用綜合療法,即用各種輔助性的治療方法與藥物療法結合治療,可以提高治療效果。
 
  并發(fā)癥的護理
 
  風(fēng)濕病患者在漫長(cháng)的疾病過(guò)程中,常易合并其它病癥,尤其是在氣候突變或梅雨季節及臺風(fēng)、暴雨、嚴冬、酷暑時(shí),更易感受風(fēng)寒、濕邪及中暑等,對此應予以重視。對于合并肺炎、心衰、高燒不退等嚴重并發(fā)癥時(shí)應早上醫院對證治療。
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