隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，許多人總會(huì )感覺(jué)到膝關(guān)節隱隱作痛，甚至爬樓梯及下蹲都很吃力，尋醫問(wèn)藥卻沒(méi)有得到明顯改善。很大原因是人們沒(méi)有找到膝關(guān)節疼痛的確切原因而盲目治療。因此，想要治好膝關(guān)節疼痛，首先要知道它為什么會(huì )疼。

引起膝關(guān)節疼痛的原因確實(shí)有很多，不同部位的疼痛一般也是有不同的原因的。常見(jiàn)的原因有：

①滑膜炎。膝關(guān)節滑膜是膝關(guān)節的主要結構之一?；ぜ毎置诨?，可以保持關(guān)節軟骨面的滑潤，增加關(guān)節活動(dòng)范圍。

病因：外傷或過(guò)度勞損等，都可能損傷刺激滑膜，滑膜受刺激后會(huì )產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節腔內壓力增高，如不及時(shí)消除，就會(huì )引起關(guān)節軟骨破壞，滑膜肥厚、粘連，影響正?；顒?dòng)。

癥狀：膝關(guān)節疼痛、腫脹、壓痛，出現浮髕征;膝關(guān)節腫脹，大多伴有疼痛，一部分沒(méi)有明顯的疼痛，積液量大時(shí)，膝關(guān)節活動(dòng)明顯受限，不能完全甚至和極度屈曲。同時(shí)，活動(dòng)時(shí)伴有疼痛、酸脹、不適。

②骨性關(guān)節炎。這種病多見(jiàn)于中老年，而且以女性居多。

病因：長(cháng)期的超重負荷以及骨質(zhì)疏松造成骨、軟骨磨損，是致病的主要原因。

癥狀：膝關(guān)節腫脹、疼痛;有時(shí)活動(dòng)關(guān)節會(huì )有摩擦音;膝部可能出現內翻畸形，并伴有內側疼痛，尤其是上下樓梯疼的較為嚴重。

③脂肪墊勞損。膝蓋骨下面的間隙有脂肪墊填充，它可以減少膝關(guān)節骨與骨之間的摩擦，并有一定的穩定關(guān)節的作用。

病因：外傷或長(cháng)期摩擦，會(huì )引起脂肪墊充血、增生肥厚，繼而發(fā)生炎癥，與髕韌帶產(chǎn)生粘連，就會(huì )造成膝關(guān)節活動(dòng)受限。尤其30歲以上的人群，如果經(jīng)常步行、登山或者蹲起運動(dòng)比較頻繁，就比較容易發(fā)生這種情況。

癥狀：患者在勞累后，以及膝關(guān)節完全伸直時(shí)，關(guān)節疼痛會(huì )加重，但關(guān)節活動(dòng)受限不明顯。

④不良的生活、運動(dòng)習慣。

病因：首先，喜歡登山的人容易膝關(guān)節疼。因為下山時(shí)，全身的重量完全壓在一側膝關(guān)節上，膝關(guān)節承受的壓力是正常站立時(shí)的數倍，如果沒(méi)有佩戴護膝登山，沒(méi)做好準備或運動(dòng)量太大，也會(huì )造成關(guān)節疼痛。特別是自身就有骨性關(guān)節炎或者滑膜炎的人，更容易引起關(guān)節疾病發(fā)作或加重。

此外，經(jīng)常穿不合腳的鞋，或穿拖鞋、高跟鞋長(cháng)距離行走，會(huì )使膝關(guān)節長(cháng)時(shí)間處于非正常的受力狀態(tài)，造成膝關(guān)節慢性損傷，引起膝關(guān)節疼痛。