跑步是一種健康的生活方式，跑步是簡(jiǎn)單而又最理想的運動(dòng)方式。跑步不僅能能強身健體，還能抵御“亞健康”狀態(tài)，跑步益處雖多，但是要注意保護膝關(guān)節，否則關(guān)節的壓力會(huì )越來(lái)越大的。
患關(guān)節炎的高危人群有哪些呢？
肥胖者易患關(guān)節炎：肥胖者容易發(fā)生膝部?jì)确?，使膝關(guān)節兩側間隙負重不平衡，導致膝蓋退行性病變。尤其是老年肥胖者，長(cháng)期積累的勞損和一些微小損傷，可導致軟骨下骨的硬化，影響關(guān)節軟骨對關(guān)節負重的抵抗力，導致軟骨退變，進(jìn)而發(fā)生骨關(guān)節炎。
O型和X型患者更容易得骨性關(guān)節炎：老年性骨性關(guān)節炎與軟骨的磨損息息相關(guān)。軟骨相當于人體所有關(guān)節內幾乎都有一個(gè)起軟墊或避震器作用的“裝置”，它彈性極強，覆蓋和保護骨頭末端，用來(lái)應付生活中跳躍、摩擦等動(dòng)作，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，軟骨會(huì )逐漸發(fā)生退變、甚至消失。如果雙腿出現畸形，無(wú)論是內翻還是外翻，都更容易導致膝關(guān)節炎。O型腿患者更容易得內側膝關(guān)節炎，這和內側負重過(guò)大有關(guān)，如果是X型腿，外側負重更大，則容易得外側骨關(guān)節炎。
膝關(guān)節病如何早發(fā)現？
1、上樓梯艱難
如果你上樓梯時(shí)，沒(méi)有以前那么利索了，甚至要扶著(zhù)樓梯扶手，用上肢力量完成上樓動(dòng)作，這就說(shuō)明你的膝關(guān)節處得了骨質(zhì)增生(又叫“骨刺”)。
2、癥狀隨天氣改變而改變
每當變天，膝關(guān)節就出現酸軟、局部紅腫、熱痛等異常難受的癥狀，就可能得了風(fēng)濕性關(guān)節炎。
3、走平路突然“卡殼兒”
走平路時(shí)，膝關(guān)節突然間像被鎖住一樣不能動(dòng)彈，借助外力，比如用手活動(dòng)膝關(guān)節處，才能解鎖，這就是醫學(xué)上所說(shuō)的絞鎖。膝關(guān)節出現“卡殼兒”現象，輕者為韌帶拉傷，重者是半月板撕裂。
平時(shí)多練練，對預防和治療骨性關(guān)節炎也很有幫助
1、坐在椅子上，將腳放在另一把高度相當的椅子上，慢慢地將彎曲的膝蓋往下壓。該動(dòng)作可鍛煉股四頭肌。但切記動(dòng)作要輕柔，以免傷及膝蓋。
2、坐在椅子上，雙腿并齊，一腿抬起，將腿伸直，并用力往前蹬，就像感覺(jué)前面有個(gè)氣球，盡量把氣球蹬爆一樣，保持6秒。兩腿交替進(jìn)行5~10次?？稍鰪娡炔考∪饬α?。
適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥35用于髖、膝關(guān)節的骨關(guān)節炎治療。
健客價(jià)： ￥41用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等?？删徑夂拖顷P(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥43全身各關(guān)節部位的骨性關(guān)節炎（如膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊椎、肩、手、腕關(guān)節和踝關(guān)節等）。
健客價(jià)： ￥24用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等?？删徑夂拖切躁P(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥199清熱利濕，活血通路。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節術(shù)后患者。
健客價(jià)： ￥12活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià)： ￥13祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9驅風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。
健客價(jià)： ￥58用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等，可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥43全身各關(guān)節部位的骨性關(guān)節炎（如膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊椎、肩、手、腕關(guān)節和踝關(guān)節等）。
健客價(jià)： ￥42用于擇期髖關(guān)節或膝關(guān)節置換手術(shù)成年患者，以預防靜脈血栓形成（VTE）。
健客價(jià)： ￥365用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等?？删徑夂拖切躁P(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥138清熱利濕，活血通絡(luò )。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節術(shù)后的患者。
健客價(jià)： ￥23適用于治療膝關(guān)節和腰椎增生性關(guān)節炎、急、慢性風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、肩周炎、強直性脊椎炎、萊特爾綜合癥、神經(jīng)痛、偏頭痛、痛經(jīng)、膽絞痛以及感冒引起的發(fā)熱、頭痛等。
健客價(jià)： ￥8活血，消炎，鎮痛，對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥2.5風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥35溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥31活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò )，消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。
健客價(jià)： ￥35鹽酸氨基葡萄糖膠囊：用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等?？删徑夂拖顷P(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節活動(dòng)功能。 威士雅氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：增加骨密度。 維D鈣片：補充鈣、維生素D。
健客價(jià)： ￥549全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防：包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥27滋補肝腎、養血榮筋、通絡(luò )止痛。用于肝腎不足、筋脈淤滯所致的膝關(guān)節骨性關(guān)節炎，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、疼痛、功能障礙。
健客價(jià)： ￥66祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià)： ￥8.5活血，消炎，鎮痛，對局部血管有擴張作用。用于，關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥9
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
