骨折病人的飲食調養對骨折病人的營(yíng)養需求與膳食
摘要：維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
俗話(huà)說(shuō)傷筋動(dòng)骨一百天，骨折病人吃什么好得快?骨折病人又不宜吃什么呢?骨折病人的飲食調養對骨折病人的營(yíng)養需求與膳食，患者和家屬大多感到困惑，常常不得不向醫生請教.其實(shí)，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外，其余時(shí)間里大多沒(méi)有全身癥狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，不必“忌口”，對飲食沒(méi)有什么特殊限制，選用多品種、富有各種營(yíng)養的飲食就可以了.但要注意使食物易于消化和吸收.
骨折后吃什么好呢？
骨頭的生長(cháng)需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D，這些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重點(diǎn)補充這些物質(zhì)，尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢復元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
2、
維生素D：骨折后若一直在室內休養，曬不到太陽(yáng)，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚(yú)、
肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽(yáng)。
3、維C:富含維生素c的水果有
山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水：骨折后由于久坐不動(dòng)，容易引發(fā)便秘，此時(shí)應多喝些水來(lái)保證腸道暢通。
中國人有傷后吃
三七的習慣。其實(shí)在骨折初期服用三七片能收縮局部血管，減少骨折出血。但骨折恢復一周后，出血已停，傷骨處需要有新鮮的血液供應方能快速復原，如此時(shí)還服用三七片會(huì )導致血管一直處于收縮狀態(tài)，血液運行不暢，對骨折愈合不利。
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