日常生活中，好的生活習慣可以使我們精神飽滿(mǎn)，狀態(tài)滿(mǎn)分。壞的生活習慣則會(huì )讓我們精神不振，狀態(tài)低落。對于強直患者來(lái)說(shuō)，生活習慣的好壞更是直接影響到病情的發(fā)展。那么到底是那幾個(gè)生活習慣會(huì )對強直患者帶來(lái)毀壞性的不良影響呢？我們一起來(lái)看看吧！
01、久坐不動(dòng)
現在的人，上班一坐就是一天。休息在家，也是坐著(zhù)不想動(dòng)?？扇绻麖娭被颊呓?jīng)常久坐不動(dòng)，那么他們身體的僵硬程度會(huì )加劇，肢體的移動(dòng)性和靈活性也會(huì )降低，導致病情加??！
破解方法：根據自身的具體病情，制定相對的運動(dòng)計劃，每天進(jìn)行規律的運動(dòng)，保持肢體的柔軟度，即可緩解久坐帶來(lái)的危害！
02、煙不離手
具有遺傳易感性的強直患者，病情只有在特定環(huán)境損害下，才會(huì )被觸發(fā)。吸煙就是其中一種。而且，吸煙還會(huì )降低強直患者對治療強直性脊柱炎藥物的反應度。影響正常的治療。最可怕的是，吸煙還會(huì )增加患心腦血管疾病的風(fēng)險。
破解方法：戒煙吶！除此以外，無(wú)計可施了！
03、沉迷酒精
酒精可不是什么好東西，首先它會(huì )破壞腸道內部細菌的比例，誘發(fā)或加劇強直患者的腸道疾??；其次，很多酒精飲料中都含有谷蛋白，這個(gè)東西會(huì )讓強直患者出現過(guò)敏反應，對病情治療起反效果。
破解方法：如果說(shuō)有的強直患者工作需要，一定要“以酒會(huì )友”，聊生意的話(huà)。最好在平時(shí)多喝點(diǎn)綠茶，可以在一定程度上起到抵銷(xiāo)谷蛋白反應，維持腸道正常的細菌比例。
04、熬夜晚睡
很多強直患者都表示自己不是不想早點(diǎn)睡覺(jué)，是實(shí)在一靜下心來(lái)就感覺(jué)心情焦躁，哪都疼，特別不舒服。所以，為了麻痹自己，就常常煲劇，打游戲，到凌晨都還不睡覺(jué)。殊不知，越是這樣熬夜，心情就會(huì )越焦慮。而身體機能因為缺乏睡眠而越來(lái)越差。最終的結果就是，脾氣越來(lái)越暴躁，疼痛感越來(lái)越劇烈，病情越來(lái)越嚴重。
破解方法：強直患者感覺(jué)心情燥郁，無(wú)法安睡時(shí)，不妨聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè )或者做一些簡(jiǎn)單的瑜伽或者拉伸運動(dòng)。這樣做，不僅可以放松身心，還有助于睡眠和病情的恢復哦！
05、甜食過(guò)量
有人愛(ài)吃咸，就有人愛(ài)吃甜。不過(guò)，“甜食”對于強直患者而言，可不是一個(gè)上好的選擇。因為甜食中含有大量的糖分，而糖分會(huì )影響胰島素，胰島素又關(guān)系著(zhù)激素活動(dòng)，激素活動(dòng)恰巧又是出發(fā)強直病情的其中一個(gè)因素。所以，后面的話(huà)就不用多說(shuō)了。強直患者如果嗜甜，后果除了變胖以外，觸發(fā)病情，痛不欲生也不在話(huà)下哦！
破解方法：盡量少吃甜食。多吃新鮮蔬果，魚(yú)油，奶制品等等，富含各種人體所需營(yíng)養的健康食品！
06、輕視治療
很多強直患者，總是覺(jué)得自己的病其實(shí)并不嚴重，該吃吃，該睡睡，病發(fā)了感覺(jué)實(shí)在不舒服，才去看病吃藥，等癥狀一消失，就把所有醫囑啊藥物啊，全部拋諸腦后了。但實(shí)際上，強直這個(gè)病，在初發(fā)期可能的確不會(huì )特別嚴重，可它是一種階段性進(jìn)展的疾病。在患者感覺(jué)不到明顯癥狀的時(shí)候，病情可能就已經(jīng)在進(jìn)展加劇了。等到出現明顯癥狀時(shí)，再去治療，效果就要大打折扣了！
破解方法：聽(tīng)醫生的話(huà)，好好吃藥。醫生會(huì )根據患者服用藥物后的具體反應對藥量進(jìn)行調整。強直不是普通的感冒發(fā)燒，而是一種持續發(fā)展的慢性病。不要抱有僥幸心理，以為自己不痛了就是好了，不用吃藥了！只有堅持治療，保持病情穩定不復發(fā)才是正確的選擇！
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