骨性關(guān)節炎俗稱(chēng)“長(cháng)骨刺”、“骨質(zhì)增生”，是由于多種原因造成的關(guān)節軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節病。主要表現為關(guān)節疼痛、運動(dòng)受限，嚴重者可出現關(guān)節畸形。

骨關(guān)節炎有那些癥狀？

全身具有軟骨面的關(guān)節都可以發(fā)生骨性關(guān)節炎，表現出相應關(guān)節的疼痛、腫脹、摩擦音等癥狀，嚴重時(shí)可以出現畸形、活動(dòng)受限，以膝關(guān)節等負重關(guān)節為多見(jiàn)。

疼痛在活動(dòng)量加或負重過(guò)多時(shí)加重，休息后可以減輕。

以膝關(guān)節為例，此病可造成患肢行走、下蹲、上下樓時(shí)疼痛，活動(dòng)功能障礙，嚴重時(shí)可發(fā)生屈曲及內外翻等畸形。

怎樣預防骨關(guān)節炎？

減輕關(guān)節負荷，避免外傷可以有效地預防骨性關(guān)節炎。

具體措施包括：

①減輕體重，不背負過(guò)重的物體；

②盡量少穿高跟鞋；

③運動(dòng)時(shí)做好防護，避免關(guān)節受到反復沖擊性或扭轉性損傷；

④登高運動(dòng)要適度，避免過(guò)于頻繁。

骨關(guān)節炎治得好嗎？

骨性關(guān)節炎的基本病理改變是關(guān)節軟骨的退變、磨損，而軟骨是不能再生的。

因此，從軟骨改變的角度來(lái)說(shuō)，骨性關(guān)節炎是不能治愈的，也就是老百姓所說(shuō)的“不能去根”。

所有的藥物治療都僅僅是以改善癥狀為目的，不能使關(guān)節炎的病程逆轉。

已發(fā)生退變損害的關(guān)節軟骨修復與重建。所以，骨性關(guān)節炎的治療不能使病變發(fā)生逆轉，只能是延緩疾病的發(fā)展進(jìn)程。

骨關(guān)節炎如何治療

早期骨性關(guān)節炎可減少負重性活動(dòng)（如爬山、提重物等），增加肌力，加強關(guān)節穩定性，避免受涼受潮。

同時(shí)可采用物理治療措施，有助于改善局部循環(huán)，消除炎癥反應。

如有疼痛、腫脹的情況，應同時(shí)服用非甾體類(lèi)抗炎鎮痛類(lèi)藥物和關(guān)節軟骨營(yíng)養類(lèi)藥物，可以緩解癥狀，改善功能，延緩病變發(fā)展進(jìn)程。

若關(guān)節出現別卡和交鎖癥狀，則應做進(jìn)一步檢査，如做磁共振檢查，了解是否有半月板磨損或撕裂，滑膜有無(wú)增厚，以及關(guān)節內有無(wú)游離體存在。

在此階段，可建議行關(guān)節鏡下清理手術(shù)，術(shù)后可明顯改善癥狀。

若關(guān)節同時(shí)合并有較輕的畸形（常見(jiàn)為膝內、外翻畸形)，且患者為中青年人，可行高位截骨矯形，糾正下肢力線(xiàn)，使關(guān)節內外側負重均衡，對延緩骨性關(guān)節炎的發(fā)展起到顯著(zhù)作用。

在本病的晚期，關(guān)節持續疼痛，經(jīng)各種保守治療無(wú)改善，嚴重影響日常生活時(shí)，則可以采用人工關(guān)節置換手術(shù)治療。

骨關(guān)節炎如何鍛煉

正確適當的鍛煉是必需的，尤其是膝關(guān)節周?chē)∪旱募×完P(guān)節活動(dòng)功能的鍛煉，可延緩和減慢骨性關(guān)節炎的發(fā)展進(jìn)程。

鍛煉的方式包括：游泳、散步、騎腳踏車(chē)、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及非負重位關(guān)節的屈伸活動(dòng)。

不適當的或過(guò)度負重性鍛煉會(huì )增加已發(fā)生退變的關(guān)節軟骨磨損，加重骨性關(guān)節炎，如爬山、上下樓梯及蹲起等活動(dòng)。

1、熱身運動(dòng)

目的：逐漸增加心率，伸展或使肌肉柔軟，準備適應運動(dòng)訓練計劃。

持續時(shí)間：5?10分鐘。

方法：首先伸展大的肌群，然后用舒適的速度開(kāi)始步行，逐漸增加速度，增加心率、體溫和肌肉的血流。

2、有氧訓練

目的：增加心率，深呼吸和肌肉耐力。

方法：均勻的速度，一致的步幅，自然而輕松的正確步態(tài)。

持續時(shí)間：20?30分鐘，如果要減輕體重，可以增加速度，增加訓練時(shí)間到45?60分鐘，也可以延長(cháng)時(shí)間而減少訓練強度。如果喜歡低強度練習，可增加練習持續時(shí)間20?30分鐘。

3、整體運動(dòng)

目的：讓心率和肌肉恢復到正常，防止血液聚集在腿部，使肌肉伸展，改善和維持肌肉的適應性，有助于防止不適。

藥物治療

主要有以下兩類(lèi)藥物：

1、非甾體類(lèi)抗炎鎮痛藥物

如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來(lái)昔布等，可以緩解疼痛癥狀。

2、改善關(guān)節軟骨營(yíng)養藥物

如硫酸氨基葡萄糖。硫酸氨基葡萄糖是關(guān)節軟骨的一種成分，可能對營(yíng)養軟骨，延緩關(guān)節退變有一定作用。

走出認識誤區

老年人多多少少都會(huì )有點(diǎn)腿疼，可以不用理會(huì )？

當然不是。

在正常情況下腿部不會(huì )出現疼痛，出現疼痛常常是關(guān)節疾病的先兆，應該給予重視。

老年人關(guān)節出現退行性變化，稱(chēng)之為骨性關(guān)節炎。

隨著(zhù)年齡的增加，關(guān)節的損傷不斷積累，導致關(guān)節軟骨營(yíng)養障礙，關(guān)節的軟骨脆性增加，病情就會(huì )逐漸加重。

老年人的骨性關(guān)節炎不能不治療，相反應早診斷、早治療，可預防其迅速發(fā)展，避免嚴重影響日常生活的情況發(fā)生。