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強直會(huì )引發(fā)骨質(zhì)疏松?學(xué)好這3招,護骨又強身!

2018-07-12 來(lái)源:健風(fēng)源  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強直性脊柱炎的癥狀為慢性脊髓炎,骨質(zhì)疏松和骨折,新骨增生的積累稱(chēng)為韌帶骨贅,出現在脊柱韌帶,和椎體融合時(shí)。因為患者常規成像的不恰當,獲得活體組織比較困難。

強直性脊柱炎的危害有很多,但是其中有一種你應該還不知道。強直,竟會(huì )引發(fā)骨質(zhì)疏松?

骨質(zhì)疏松是強直性脊柱炎長(cháng)期炎癥活動(dòng)導致的并發(fā)癥,主要由于炎癥反應引發(fā)的破骨活動(dòng)增強。

接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看一下強直和骨質(zhì)疏松之間的關(guān)系吧~

強直&骨松

強直性脊柱炎的癥狀為慢性脊髓炎,骨質(zhì)疏松和骨折,新骨增生的積累稱(chēng)為韌帶骨贅,出現在脊柱韌帶,和椎體融合時(shí)。

因為患者常規成像的不恰當,獲得活體組織比較困難。

所以這些過(guò)程機理尚不完全清楚,但是高分辨率外周定量CT的開(kāi)發(fā)使現在可以觀(guān)察到詳細的可視化的骨微體系結構。

如何確定骨質(zhì)疏松

脊柱骨質(zhì)疏松多發(fā)于脊柱強直之前,提示在此炎癥損傷比制動(dòng)作用起著(zhù)更重要的作用。

研究表明,與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎不同的是,強直性脊柱炎的發(fā)病特點(diǎn)是骨重建的異常。

全身性骨量減少和發(fā)生于疾病早期。

患者的慢性腰背疼痛常常掩蓋脊柱骨質(zhì)疏松所引起的椎骨骨折,所以需要結合平片來(lái)明確診斷。

可借助骨密度檢測來(lái)幫助判斷,指導進(jìn)一步的治療。

如何治療

預防和治療骨質(zhì)疏松主要有三方面的藥物。

①骨吸收抑制藥,如雙磷酸鹽,降鈣素

②骨形成促進(jìn)藥:氟制劑,甲狀旁腺激素等

③骨礦化促進(jìn)藥:鈣劑,VD及活性代謝物

其中鈣劑和VD是預防和治療的基礎用藥,而雙磷酸鹽是一線(xiàn)用藥。

對于風(fēng)濕免疫病所引起的骨質(zhì)疏松,除了治療骨質(zhì)疏松本身之外,還需要盡快控制疾病的活動(dòng),并盡早進(jìn)行關(guān)節功能鍛煉。

鍛煉支招

①收腹運動(dòng)

仰臥床上,兩臂放于身體兩側,兩腳伸直。

兩臂由身體兩側向上抬起至頭上方,同時(shí)腹部?jì)仁?,使腰背部接觸床面,保持這一姿勢5秒鐘,然后放松還原。

重復做4-6次,(也可根據自身條件規定重復次數,以下同此)可加強腹背部肌肉鍛煉。

②抱膝運動(dòng)

仰臥床上,兩腿膝關(guān)節彎曲,大小腿重疊,兩手抱在兩膝關(guān)節的前方。

用力使兩大腿盡力貼近胸部,保持這一姿勢5-10秒鐘,然后放松還原。

重復4-6次,可加強背部肌肉力量及髖、膝關(guān)節的活動(dòng)能力。

③展臂屈肘運動(dòng)

仰臥床上,兩腿膝關(guān)節彎曲,兩腿撐床面,兩臂肘關(guān)節彎曲外展90度,兩手指向天花板。

動(dòng)作過(guò)程:兩肘用力支撐床面,使背部肌肉緊張,保持這一姿勢5-10秒鐘,然后放松還原。

重復做4-6次,可加強上背部肌肉力量。

這套自我鍛煉動(dòng)作,練習時(shí)應緩慢,避免用力過(guò)大或突然用力,每天練習1-2次。只要能持之以恒,對骨質(zhì)疏松癥會(huì )產(chǎn)生積極的作用。

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