今天，重點(diǎn)來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者保護關(guān)節功能時(shí)需要遵守的細則及必須注意的問(wèn)題！
話(huà)不多少，直接上干貨！
關(guān)節保護與體力節省
關(guān)節保護原則對生物機械學(xué)和人類(lèi)工程學(xué)原理指導人們活動(dòng)的替代性策略。
關(guān)節保護的目的是在從事某項活動(dòng)時(shí)，減輕疼痛，局限炎癥反應，保護易受損傷關(guān)節的完整性，并改善功能。
體力節省原則是根據本人的能力安排活動(dòng)的動(dòng)作節奏，并注意克服疲勞現象，先做應優(yōu)先進(jìn)行的活動(dòng)。
具體細則：
1、重視疼痛
如果某項活動(dòng)引起疼痛，并且活動(dòng)停止后疼痛持續2小時(shí)以上，就應減少進(jìn)行該項活動(dòng)的時(shí)間和用力程度，避免非必要的、能加重疼痛的活動(dòng)
2、勞逸結合
工作中常作段時(shí)間休息，如每工作1小時(shí)，休息5分鐘；
將主動(dòng)性工作被動(dòng)性與或靜止性工作穿插進(jìn)行
3、減少用力
使用輔助設施，如開(kāi)瓶器、杠桿式水龍頭。
將搬動(dòng)器皿改成在案板上拖行；
用推車(chē)搬運重物，用加高的馬桶座和座墊減輕髖部、膝部的受力程度；
4、避免勞累
經(jīng)常變換姿勢避免關(guān)節僵硬和肌肉疲勞，例如，打字或手持工具10-20分鐘后，作3秒鐘活動(dòng)性休息；站20分鐘后，再坐20分鐘
5、控制范圍
事先做好計劃，客觀(guān)對待自己的能力，不要走的過(guò)快或開(kāi)車(chē)過(guò)快，不要在一次行程中，過(guò)多購物或做太多事情
6、調整睡姿
睡眠時(shí)，避免關(guān)節承受不必要的壓力。
使用硬床墊；用枕頭撐住頸部，仰臥睡眠；如果喜歡側臥，可將枕頭置于兩膝之間，并臥向疼痛較輕的一側
7、保持運動(dòng)
維護肌肉力量和關(guān)節活動(dòng)度。
按要求作規律鍛煉，強壯的肌肉有益于保持關(guān)節穩定，規律的鍛煉可減輕疲勞
8、合理布置
合理安排工作空間，使工作臺和所需材料在適當位置，以便保持良好姿勢；
將常用的物件放在近處，將不需要或不常用的物件移除或放置較遠處，以保持工作面整潔方便
關(guān)節保護要點(diǎn)
☆注意保暖
☆注意保護體能
☆堅持必要的活動(dòng)
☆注意保護體能避免出現不良姿勢
☆注意保暖日?；顒?dòng)中盡可能減少病變關(guān)節所受的應力和外力
注意事項
①多關(guān)節負重
患者完成一件事情時(shí)、特別是比較費力的事情，盡可能多關(guān)節一起參與，避免單關(guān)節的過(guò)度用力，使關(guān)節負荷太大，導致關(guān)節損害。
例如，用手盡可能大的接觸面：用兩個(gè)手心托盤(pán)子、端碗等。
或者是兩手一起舉起重物：通過(guò)把手用雙手舉起物體，如鍋、茶壺、水壺等等。
②用強壯關(guān)節
一般來(lái)講，關(guān)節體積更大時(shí)，它的負重能力就會(huì )越強。
如：利用髖關(guān)節去關(guān)抽屜和門(mén)；
利用手掌或拳頭的側面去按壓水龍頭，而不是用手指去做這些動(dòng)作；
當移動(dòng)挎包或其他大的物體的時(shí)候，利用前臂或軀干去攜帶挎包或大的物品，使其靠近胸部；
用肩關(guān)節挎著(zhù)或用前臂鉤著(zhù)挎包，避免用手、腕部等小關(guān)節完成這些動(dòng)作等。
③用穩定關(guān)節
應該使用關(guān)節最穩定和最有功能的位置去攜帶或移動(dòng)大的物品。
當運動(dòng)的時(shí)候可以利用杠桿的功能，當屈曲或者運動(dòng)時(shí)，屈曲或偏離的姿勢可以產(chǎn)生旋轉和力線(xiàn)的壓力。
例如：站立時(shí)，腳應放平，身子稍向前，病人應站直，防止膝關(guān)節扭曲；
當舉起或抓握時(shí)，腕關(guān)節應保持在伸展位，可以使關(guān)節的抓握力量最大；
正確的轉移技巧，患者從坐位到立位，應用雙手掌支撐椅子的扶手站起，避免用手指握住扶手站起。
④減少過(guò)度用力
用更省力的方法，來(lái)完成每日日常需要的事情，減少關(guān)節壓力。
如：使用輔助器具，使用減少勞動(dòng)力的工具，如洗碗機、洗衣機、食品加工機；
利用杠桿原理，延長(cháng)手柄以省力；避免搬重物，可以使用帶輪子的工具進(jìn)行轉運。
只要持之以恒的做上述的細節，那么類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎也并沒(méi)有那么可怕的！喜歡本文的話(huà)記得點(diǎn)個(gè)贊哦~
本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾?。侯?lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，青少年慢性關(guān)節炎，盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡，以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià)： ￥28在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]）
健客價(jià)： ￥38.5適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的癥狀治療，疼痛性骨關(guān)節炎(關(guān)節病,退行性骨頭節病)的癥狀治療。
健客價(jià)： ￥191.類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎、腰痛癥、肩關(guān)節周?chē)?、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮痛。 2.手術(shù)后，外傷后、及拔牙后的鎮痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮痛。
健客價(jià)： ￥211.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價(jià)： ￥75類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥82.25類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥40用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥9.5在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]）
健客價(jià)： ￥1051.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎
健客價(jià)： ￥65本品為非甾體抗炎藥,具有抗炎、鎮痛、解熱作用，可用于慢性關(guān)節炎癥（如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和骨關(guān)節炎等）；手術(shù)和急性創(chuàng )傷后的疼痛和炎癥；耳鼻咽部炎癥引起的疼痛；痛經(jīng)；上呼吸道感染引起的發(fā)熱等癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥7本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾?。?類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，青少年慢性關(guān)節炎，盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡，以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià)： ￥95益氣養血，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于氣血不足，風(fēng)濕瘀阻，肌肉關(guān)節酸痛，關(guān)節腫大、僵硬變形或肌肉萎縮，氣短乏力；風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰肌勞損，軟組織損傷屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥65消炎鎮痛類(lèi)藥。用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,手術(shù)后疼痛及各種原因所致的發(fā)熱。
健客價(jià)： ￥10.5補肝腎，強筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò )。用于久痹體虛，關(guān)節疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià)： ￥35成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥45補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕。主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎屬風(fēng)濕痹阻兼腎虛證。癥見(jiàn)關(guān)節腫脹疼痛，屈伸不利，晨僵，關(guān)節壓痛，關(guān)節喜暖畏寒，腰膝酸軟，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細。
健客價(jià)： ￥103主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病?，F多用于活動(dòng)性風(fēng)濕病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、紅斑狼瘡、嚴重支氣管哮喘、嚴重皮炎、急性白血病等，也用于某些感染的綜合治療。
健客價(jià)： ￥8活動(dòng)性類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥211用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成 人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥4.8溫腎、壯陽(yáng)、益精。用于腎陽(yáng)虛型，癥見(jiàn)神疲乏力，精神不振，腰膝酸軟，少腹陰器發(fā)涼，精冷滑泄，肢冷尿頻，性欲低下，功能性勃起功能障礙等。亦可用于改善類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎腎陽(yáng)不足、風(fēng)寒痹阻證引起的關(guān)節疼痛、腫脹癥狀。
健客價(jià)： ￥135用于治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，盤(pán)狀和系統性紅斑狼瘡，青少年慢性關(guān)節炎，由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià)： ￥50驅風(fēng)除濕，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛，外傷腫痛。
健客價(jià)： ￥58用于骨性關(guān)節炎；風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎；骨折。
健客價(jià)： ￥12
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