“最近天熱，睡了一夜涼席，第二天就開(kāi)始腰疼、腿麻。”56歲的市民李先生坦言，他有腰椎間盤(pán)突出的老毛病，冬春天都沒(méi)事，沒(méi)想到大熱天卻犯了病。專(zhuān)家解釋說(shuō)，由于夏季溫度高，人體皮膚暴露，表皮血管擴張，毛孔張大，天熱貪涼極易導致“風(fēng)寒濕邪”侵入，引起人體頸、腰、肩周、膝關(guān)節等部位出現疼痛，引發(fā)“夏季關(guān)節痛”。尤其是原有骨關(guān)節病的人夏季貪涼更容易復發(fā)。盛夏時(shí)節如何預防？專(zhuān)家給出以下建議。
勿貪涼是關(guān)鍵
夏季不貪涼是預防各種關(guān)節痛的根本。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等；夏季暑熱，原本就有肩周炎及腰背痛的人不要直接暴露，不接觸涼風(fēng)，以免受涼；不宜直接睡涼席，夏天可以選擇亞麻席或帆布席，如果睡涼席應在上面墊上床單；室溫不宜過(guò)低，一般保持室溫26℃，使用空調和風(fēng)扇一定要注意適度，平時(shí)應打開(kāi)門(mén)窗，保持通風(fēng)，但要避免“過(guò)堂風(fēng)”，一定不能貪涼用涼水沖澡，或長(cháng)時(shí)間使用電風(fēng)扇、空調等消暑，會(huì )使毛孔、汗腺急劇收縮，容易造成風(fēng)寒入侵體內，引發(fā)“夏季關(guān)節痛”。
適當鍛煉不可少
要多做關(guān)節無(wú)負荷運動(dòng)，減輕對骨關(guān)節的壓力，增強關(guān)節周?chē)∪獾牧α?，以增加對關(guān)節的保護功能。宜選擇游泳、騎車(chē)、走平路等鍛煉方式，不要做長(cháng)跑、打球、爬山等劇烈運動(dòng)；注意經(jīng)常變換姿勢，避免久坐、久站，避免某個(gè)部位關(guān)節長(cháng)期處于負重狀態(tài)；減少上下樓梯，少走上下坡路，避免反復下蹲；要注意控制體重，因肥胖者關(guān)節要承受身體的重壓，會(huì )加速關(guān)節間軟組織磨損，使關(guān)節過(guò)早退化。
飲食調養強骨骼
由骨質(zhì)疏松引起的骨關(guān)節疼痛多發(fā)生在胸椎和腰椎關(guān)節，不少人都認為骨質(zhì)疏松是老年人的事情，事實(shí)上，在35歲以后，人體骨量開(kāi)始流失，盡早預防及發(fā)現問(wèn)題后正確應對，可有效延緩骨量流失，抑制骨質(zhì)疏松。正常人群通過(guò)日常膳食補充體內所需的鈣等微量元素，對于預防骨質(zhì)疏松能起到事半功倍的效果。
在常見(jiàn)的食材中，海米、黑芝麻、牛奶、黃豆、豆腐等都是含鈣量高、蛋白質(zhì)豐富的食品，可以適當多吃；可多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥、卷心菜等，因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時(shí)硫也有助于鈣的吸收；多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥等。組氨酸有利于清除機體過(guò)剩的金屬；禁服含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關(guān)節損傷有關(guān)；茄類(lèi)蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節炎癥狀加重，應少吃；忌食肥膩、高甜及海產(chǎn)品，據有關(guān)資料研究證明，這三類(lèi)食物會(huì )導致關(guān)節炎加重。
“冬病夏治”正當時(shí)
夏季是治療關(guān)節疾病的最好時(shí)機，中醫一直就有“冬病夏治”之說(shuō)，再加上夏季的特殊條件，一是衣服比較薄，穿、脫都簡(jiǎn)單，對于骨關(guān)節疾病的人治療更方便；二是人體表皮血管擴張，毛孔張大，血液循環(huán)加速，藥物透皮吸收性會(huì )成倍提高，極易透過(guò)表皮達深層病灶，實(shí)現深度治療，收到“事半功倍”之效。特別對老年患者，表皮組織及毛細血管老化，在夏季毛孔才處于完全張開(kāi)狀態(tài)，所以夏季治療對老年患者尤為難得和重要。
三伏貼“骨病”患者陽(yáng)氣尤顯不足，風(fēng)、寒、濕邪最易侵犯人體，引發(fā)疾病，而“三伏”時(shí)節選用具有辛散溫通的天然中草藥制作成藥膏，貼敷于經(jīng)絡(luò )上的特定穴位，通過(guò)藥物對穴位的溫熱刺激，疏通經(jīng)絡(luò )、驅散內伏寒邪，增加機體抗病能力，減輕“冬病”發(fā)生。骨病的三伏貼適用于頸、肩、腰、腿痛患者，關(guān)節痛、關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、強直性脊柱炎等疾病。
艾灸夏季提倡艾灸防治疾病是根據中醫“春夏養陽(yáng)”“冬病夏治”的原理，通過(guò)艾火刺激人體特定部位，對骨關(guān)節病，尤其對關(guān)節炎患者有很好的效果。關(guān)節炎在冬季容易發(fā)病，夏季針對相關(guān)經(jīng)絡(luò )穴位施灸，使艾灸的熱量通過(guò)皮膚滲透到病灶之處，起到溫通經(jīng)絡(luò )，祛除寒邪，補益陽(yáng)氣的作用。比如膝關(guān)節炎艾灸足三里及血海穴；腰痛可艾灸命門(mén)、腎腧等穴位。艾灸因其操作簡(jiǎn)單、方便深受人們青睞。
夏季骨病預防方法
1、根據身體狀況使用空調
夏天到了，大部分人體內都有內熱，如果空調溫度過(guò)低，一方面會(huì )導致關(guān)節受涼，產(chǎn)生一系列骨科疾病的癥狀；另一方面室內溫度過(guò)低，人體內的汗排不出來(lái)，反而容易患感冒。而且，人體在夏季，毛孔擴張，冷風(fēng)一吹，容易引起各種疾病。調查發(fā)現，不少人在入秋后會(huì )發(fā)現自己的頸椎、腰椎及肩膀等多處部位都出現酸痛癥狀，夏秋換季時(shí)候治療骨病人數會(huì )增多，所以提前治療更重要。
2、運動(dòng)后不宜冷水洗澡
夏季骨病患者運動(dòng)量不宜過(guò)大、過(guò)于劇烈，以免運動(dòng)量過(guò)大、出汗過(guò)多適得其反。還有，運動(dòng)后不能用冷水洗澡，以免誘發(fā)感冒和骨病等。此時(shí)沖一個(gè)熱水澡，可以快速消除身體疲勞，恢復旺盛的精力。運動(dòng)后，如果出現肌肉酸痛、關(guān)節不適等現象，涂抹中藥膏樂(lè )修抹腰突，可以適當進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、鮮核桃補肝腎防骨病
由于頸腰椎病等骨病大多是因中老年人骨質(zhì)代謝失衡導致退行性病變所致。中醫認為，夏天人體和外界陽(yáng)氣盛，用內服或外敷中藥等方法來(lái)治療一些冬天的好發(fā)疾病，肝主筋，腎主骨，通過(guò)補肝腎可以很好地防治骨病。核桃仁能補腎助陽(yáng)、補肺斂肺、潤腸通便。而鮮核桃含有的維生素Ｅ更加豐富，可以補肝腎，有骨科疾病的人可以適當多吃。
本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥22本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥53胃食管反流性疾病(GERD) －糜爛性反流性食管炎的治療 －已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復發(fā)的長(cháng)期維持治療 －胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當的抗菌療法聯(lián)合用藥根除幽門(mén)螺桿菌，并且 －愈合與幽門(mén)螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 －防止與幽門(mén)螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復發(fā) 需要持續NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià)： ￥78?？虅谶m用于治療下列敏感菌株引起的感染： 中耳炎：由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎)：山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌?；撔枣溓蚓?A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎)：由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注：青霉素是治療和預防鏈球菌感染(包括預防風(fēng)
健客價(jià)： ￥31本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（Ⅱa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（Ⅱb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥52本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（Ⅱa 型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（Ⅱb 型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如 LDL 去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥27本品適用于以下治療： 1.活動(dòng)性十二指腸潰瘍； 2.良性活動(dòng)性胃潰瘍； 3.伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征(GORD)； 4.與適當的抗生素合用，可根治幽門(mén)螺旋桿菌陽(yáng)性的十二指腸潰瘍； 5.侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過(guò)12個(gè)月的藥效尚未進(jìn)行評估。
健客價(jià)： ￥40適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。詳情說(shuō)明書(shū)
健客價(jià)： ￥25適應癥為1．炎性和退行性風(fēng)濕?。侯?lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、青少年型類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎和脊椎關(guān)節炎。脊椎痛性綜合征。2．非關(guān)節性風(fēng)濕性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。3．痛風(fēng)急性發(fā)作。4．創(chuàng )傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如：創(chuàng )傷后，勞損后，牙痛，頭痛等；婦科中出現的疼痛或炎癥，例如：原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5．對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥，例如：咽扁桃體炎，耳炎。原
健客價(jià)： ￥21為減少耐藥菌的產(chǎn)生，保證鹽酸左氧氟沙星及其他抗菌藥物的有效性，左氧氟沙星只用于治療或預防已證明或高度懷疑由敏感細菌引起的感染。在選擇或修改抗菌藥物治療方案時(shí)，應考慮細菌培養和藥敏試驗的結果。如果沒(méi)有這些試驗的數據做參考，則應根據當地流行病學(xué)和病原菌敏感性進(jìn)行經(jīng)驗性治療。 在治療前應進(jìn)行細菌培養和藥敏試驗以分離并鑒定感染病原菌，確定其對鹽酸左氧氟沙星的敏感性。在獲得以上檢驗結果之前可以先使用左
健客價(jià)： ￥12本品適用于： 1.活動(dòng)性十二指腸潰瘍； 2.良性活動(dòng)性胃潰瘍； 3.伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管反流征(GERD)； 4.與適當的抗生素合用，可根治幽門(mén)螺旋桿菌陽(yáng)性的十二指腸潰瘍； 5.侵蝕性或潰瘍性胃-食管反流征的維持期治療，目前療程超過(guò)12個(gè)月的藥效尚未進(jìn)行評估。
健客價(jià)： ￥35本品適用于以下治療： 1、活動(dòng)性十二指腸潰瘍。 2、良性活動(dòng)性胃潰瘍。 3、伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征（GORD）。 4、與適當的抗生素合用，可根治幽門(mén)螺旋桿菌陽(yáng)性的十二指腸潰瘍。 5、侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過(guò)12個(gè)月的藥效尚未進(jìn)行評估。
健客價(jià)： ￥32胃食管反流性疾?。℅ERD）-糜爛性反流性食管炎的治療.-已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復發(fā)的長(cháng)期維持治療.胃食管反流性疾?。℅ERD）的癥狀控制.與適當的抗菌療法聯(lián)合用藥根除幽門(mén)螺桿菌，并且-愈合與幽門(mén)螺桿感染相關(guān)的十二指腸潰瘍-防止與幽門(mén)螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復發(fā).
健客價(jià)： ￥110調血脂藥，適用于經(jīng)適當和正規飲食療法不能控制的高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥。
健客價(jià)： ￥351.活動(dòng)性十二指腸潰瘍； 2.良性活動(dòng)性胃潰瘍； 3.伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征(GORD)； 4.與適當的抗生素合用，可根治幽門(mén)螺旋桿菌陽(yáng)性的十二指腸潰瘍； 5.侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過(guò)12個(gè)月的藥效尚未進(jìn)行評估。
健客價(jià)： ￥40本品適用于以下治療： 1.活動(dòng)性十二指腸潰瘍； 2.良性活動(dòng)性胃潰瘍； 3.伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征(GORD)； 4.與適當的抗生素合用，可根治幽門(mén)螺旋桿菌陽(yáng)性的十二指腸潰瘍； 5.侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過(guò)12個(gè)月的藥效尚未進(jìn)行評估。
健客價(jià)： ￥65結核病、急性細菌性或病毒性感染患者應用時(shí)，必須給予適當的抗感染治療。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥7用于敏感菌所致的下列輕、中度感染。 上呼吸道感染 化膿性鏈球菌性咽炎/扁桃體炎。 注：通常治療和預防鏈球菌感染（包括預防風(fēng)濕熱）應選擇肌肉注射青霉素。雖然頭孢丙烯一般可有效消除鼻咽部的化膿性鏈球菌，但目前尚無(wú)可供借鑒的頭孢丙烯預防繼發(fā)性風(fēng)濕熱的資料。 肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌(包括產(chǎn)β-內酰胺酶菌株)和卡他莫拉菌(包括產(chǎn)β-內酰胺酶菌株)性中耳炎。 肺炎鏈球菌、嗜血流感桿菌(包括產(chǎn)β-內
健客價(jià)： ￥20調血脂藥，適用于經(jīng)適當和正規飲食療法不能控制的高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥。
健客價(jià)： ￥40本品適用于： 1、活動(dòng)性十二指腸潰瘍； 2、良性活動(dòng)性胃潰瘍； 3、伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃－食管返流征（GERD）； 4、與適當的抗生素合用，可根治幽門(mén)螺旋桿菌陽(yáng)性的十二指腸潰瘍； 5、侵蝕性或潰瘍性胃－食管返流征的維持期治療。目前療程超過(guò)12個(gè)月的藥效尚未進(jìn)行評估。
健客價(jià)： ￥25本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥31本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥212適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用
健客價(jià)： ￥42本品適用于： 1、活動(dòng)性十二指腸潰瘍； 2、良性活動(dòng)性胃潰瘍； 3、伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃－食管返流征（GERD）； 4、與適當的抗生素合用，可根治幽門(mén)螺旋桿菌陽(yáng)性的十二指腸潰瘍； 5、侵蝕性或潰瘍性胃－食管返流征的維持期治療。目前療程超過(guò)12個(gè)月的藥效尚未進(jìn)行評估。
健客價(jià)： ￥53
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