預防“鼠標手”從這3步做起

1、讓手腕休息一下：

使用鼠標時(shí)，手腕處于旋轉的強迫位置，時(shí)間長(cháng)了會(huì )出現僵硬不適。連續使用鍵盤(pán)鼠標30分鐘左右，可休息5分鐘。

在休息期間活動(dòng)一下手腕，握拳、捏指等動(dòng)作可疏通血液，防止關(guān)節僵硬。

2、選擇合適的鼠標：

選擇鼠標時(shí)，大小要合適，與手的大小不要出入太大。

有些比較好的生物功能鼠標弧度較大，接觸面較寬，有助于手指力量分散，使用起來(lái)更舒適。

3、保持正確的坐姿：

鍵盤(pán)應該擺放在使用者的正前方的位置，鍵盤(pán)與鼠標不宜放得太高。

鍵盤(pán)和鼠標的高度應該要和手臂自然下垂時(shí)肘關(guān)節的高度一樣高。