預防頸椎管狹窄的方法
1、不要在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作、看書(shū)、上網(wǎng)：
長(cháng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作會(huì )加重頸部的勞損。
2、防止頸椎損傷：
做好勞動(dòng)、運動(dòng)前的準備活動(dòng)，防止頸椎和其它部位的損傷。
3、保證良好的坐姿：
糾正不適當的睡勢。
4、防止頸部受風(fēng)受寒：
積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤(pán)炎等疾病。
5、加強鍛煉，增強體質(zhì)。
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