足跟骨刺的形成多于足跟長(cháng)時(shí)間的負重和磨損有關(guān)。

當足跟關(guān)節出現磨損、破壞后，人體自身會(huì )進(jìn)行自我的修復，硬化與增生，從而形成足跟骨刺。

足跟骨刺如何防治?

1、合理控制體重：

體重增加會(huì )明顯加重足部負擔，足部磨損及退變速度隨之明顯加快。

2.舒適的鞋子：

盡量穿氣墊鞋或者加軟底鞋墊，最好不要長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)高跟鞋。

3.運動(dòng)要適量，注意休息：

很多患者來(lái)就診往往是運動(dòng)過(guò)量過(guò)猛而且不注意休息所導致的。

足跟痛怎么辦?

1)減輕局部刺激，包括少走路，避免拿重東西；

2)穿寬松的軟底鞋，最好是帶氣墊的運動(dòng)鞋，可以幫助減輕癥狀；

3)促進(jìn)局部血液循環(huán)，包括堅持熱水泡腳。