陰雨天,類(lèi)風(fēng)濕患者怎么辦?這三招讓你舒服度過(guò)濕冷天!
在日常生活中,會(huì )有很多風(fēng)濕病的病人會(huì )有這樣的經(jīng)驗:天氣變冷了,我的關(guān)節又開(kāi)始疼了...這兩天下雨,我的風(fēng)濕又要開(kāi)始發(fā)作了...
民間普遍的經(jīng)驗是:關(guān)節疼痛和天氣的變化,尤其是天氣突然變冷、潮濕或者下雨天的時(shí)候密切相關(guān)。比如,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎或骨關(guān)節炎的病人,之前關(guān)節不會(huì )痛或不是很痛,但天氣一變,關(guān)節就出現疼痛或者疼痛加重,如膝關(guān)節、手指關(guān)節、腕關(guān)節等等。雷諾氏癥的患者在天氣寒冷或者受到冷水刺激后,手腳部位會(huì )發(fā)白、萎縮。硬皮?。ɑ蛳到y性紅斑狼瘡)病人的手一遇冷(水)就會(huì )變白、變紫等等…
為什么會(huì )出現這種情況,天氣的變化通過(guò)何種途徑加重疼痛,現代醫學(xué)也沒(méi)有明確的答案,需要進(jìn)一步研究。目前比較普遍的認為,天氣的變化可以改變人體的生理、心理,參與關(guān)節痛的發(fā)生和加劇。
一、生理因素
關(guān)節是人體外在的組織,不像內臟器官那樣在身體里面,它更容易受到周?chē)h(huán)境因素的影響。由于天氣變化,尤其是寒冷的天氣,人體會(huì )發(fā)生生理變化,關(guān)節周?chē)难苁湛s,血液供應減少,會(huì )導致病變的關(guān)節組織缺血,從而導致關(guān)節僵硬和疼痛的發(fā)生或加劇。硬皮?。ɑ蛳到y性紅斑狼瘡)的病人,雙手遇冷就會(huì )變白、變紫,這也是因為天氣影響了血管的收縮,從而導致皮膚顏色的改變,而一旦溫度升高,皮膚血管慢慢擴張,又可以變?yōu)榧t色。從這點(diǎn)來(lái)看,風(fēng)濕病人在天氣變化時(shí)候,還是要注意關(guān)節部位的保暖,以免發(fā)生疼痛。
二、心理因素
一方面,風(fēng)濕病病人害怕天氣變化,因為天氣的變化可能意味著(zhù)病情的加重。因此,情緒的作用會(huì )導致風(fēng)濕病病人對疼痛敏感增加,風(fēng)濕病病人對疼痛的感受可能更加深刻和強烈。
另一方面,病人在天氣變化時(shí),由于害怕病情加重,影響了睡眠、休息,會(huì )對病情產(chǎn)生影響。因此,心理因素可能會(huì )通過(guò)兩方面的因素作用,加重病人的主觀(guān)體驗。從這點(diǎn)來(lái)看,風(fēng)濕病人要盡量避免情緒變化和心理暗示。在天氣變化時(shí)候,保證充足的睡眠。
空氣中的濕度逐漸加大,潮濕的環(huán)境,容易讓濕邪侵入人體,造成身體困重,胃口不佳、頭重乏力、關(guān)節肌肉酸楚重著(zhù)等癥狀,如何防濕,北京中醫藥大學(xué)博士生導師侯麗萍教授介紹3個(gè)小妙招。
按揉穴位,健脾祛濕
中醫認為,濕易困脾。防濕要從健脾入手。按揉陰陵泉穴能起到健脾祛濕的功效。
因為陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,也是祛濕要穴。該穴位于人體的小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,取該穴道的時(shí)候,應采用正坐或仰臥的取穴姿勢。每次左右腿穴位各按摩30下,每日早晚各按摩一次即可,以穴位感到酸脹為適度。
隨身帶傘,避免淋雨
最近雨一直下,大家外出時(shí)記得帶傘,避免淋雨。
茯苓薏仁米粥
外濕要防,內濕要健脾。
健脾祛濕可服茯苓薏仁米粥。
原料:白茯苓粉15克,薏仁米15克,粳米100克,胡椒粉、鹽、少許。
做法:薏米仁先浸泡一夜,粳米淘?xún)?。將薏米仁、粳米、茯苓粉放入鍋,加水適量,用武火燒沸,轉用文火燉至糜爛,再加鹽、胡椒粉,攪勻即成。每日2次,早晚餐用。孕婦不宜。
本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾?。侯?lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,青少年慢性關(guān)節炎,盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥25在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標,在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量(見(jiàn)[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見(jiàn)[臨床試驗])
健客價(jià): ¥32.81.類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎、腰痛癥、肩關(guān)節周?chē)?、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮痛。 2.手術(shù)后,外傷后、及拔牙后的鎮痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮痛。
健客價(jià): ¥211.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價(jià): ¥68適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的癥狀治療,疼痛性骨關(guān)節炎(關(guān)節病,退行性骨頭節病)的癥狀治療。
健客價(jià): ¥20類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥40在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標,在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量(見(jiàn)[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見(jiàn)[臨床試驗])
健客價(jià): ¥99脾,祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò )。用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎中醫辨證為脾腎兩虛,寒濕瘀阻癥。癥見(jiàn):關(guān)節腫脹疼痛,關(guān)節壓痛,屈伸不利,晨僵,關(guān)節作冷,疼痛夜甚,手足不溫,神疲乏力,陰雨天加重,舌質(zhì)淡,苔白,脈沉細。
健客價(jià): ¥49類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥82.251.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎
健客價(jià): ¥65本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾?。?類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,青少年慢性關(guān)節炎,盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥95消炎鎮痛類(lèi)藥。用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,手術(shù)后疼痛及各種原因所致的發(fā)熱。
健客價(jià): ¥8用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥9.5活動(dòng)性類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥199用于治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,盤(pán)狀和系統性紅斑狼瘡,青少年慢性關(guān)節炎,由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥46成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥45補肝腎,強筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò )。用于久痹體虛,關(guān)節疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià): ¥351. 急慢性風(fēng)濕性或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。4. 急性痛風(fēng)。5. 痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛等。
健客價(jià): ¥111、潰瘍性結腸炎。 2、Crohn’s病。 3、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥20清熱,安神,舒筋活絡(luò ),除“協(xié)日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。病名注釋?zhuān)骸皡f(xié)日烏素”本方指偏盛所致風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕等疾病。
健客價(jià): ¥50用于骨性關(guān)節炎;風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎;骨折。
健客價(jià): ¥12清熱,安神,舒筋活絡(luò ),除“協(xié)日烏素”用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。
健客價(jià): ¥38(1)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風(fēng)。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價(jià): ¥25益氣養血,祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于氣血不足,風(fēng)濕瘀阻,肌肉關(guān)節酸痛,關(guān)節腫大、僵硬變形或肌肉萎縮,氣短乏力;風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰肌勞損,軟組織損傷屬上述證候者。
健客價(jià): ¥55