痛風(fēng)，不是一種病，是一串病……治痛風(fēng)這三個(gè)方法最管用！

痛風(fēng)是一種古老而又現代的疾病，既是古時(shí)的帝王病，又是當代的文明病，患者得病的原因往往與其生活習慣有關(guān)，尤其是在吃的方面。

吃的時(shí)候不注意，痛風(fēng)就有可能找上你。那么，究竟哪些食物或者哪些生活方式容易誘發(fā)痛風(fēng)，痛風(fēng)又會(huì )給人體帶來(lái)哪些危害呢？

痛風(fēng)——不是一種病，是一串??！

痛風(fēng)多見(jiàn)于中年男性，女性?xún)H占5%，主要是絕經(jīng)后女性，痛風(fēng)發(fā)生有年輕化趨勢。痛風(fēng)的自然病程可分為四期，即無(wú)癥狀高尿酸血癥期、急性期、間歇期、慢性期。

臨床表現如下：

1.急性痛風(fēng)性關(guān)節炎

多數患者發(fā)作前無(wú)明顯征兆，或僅有疲乏、全身不適和關(guān)節刺痛等。典型發(fā)作常于深夜因關(guān)節痛而驚醒，疼痛進(jìn)行性加劇，在12小時(shí)左右達高峰，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，難以忍受。

受累關(guān)節及周?chē)M織紅、腫、熱、痛和功能受限。多于數天或2周內自行緩解。首次發(fā)作多侵犯單關(guān)節，部分以上發(fā)生在第一跖趾關(guān)節，在以后的病程中，部分患者累及該部位。其次為足背、足跟、踝、膝、腕和肘等關(guān)節，肩、髖、脊柱和顳頜等關(guān)節少受累，可同時(shí)累及多個(gè)關(guān)節，表現為多關(guān)節炎。

2.間歇發(fā)作期

痛風(fēng)發(fā)作持續數天至數周后可自行緩解，一般無(wú)明顯后遺癥狀，或遺留局部皮膚色素沉著(zhù)、脫屑及刺癢等，以后進(jìn)入無(wú)癥狀的間歇期，歷時(shí)數月、數年或十余年后復發(fā)，多數患者1年內復發(fā)，越發(fā)越頻，受累關(guān)節越來(lái)越多，癥狀持續時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，受累關(guān)節一般從下肢向上肢、從遠端小關(guān)節向大關(guān)節發(fā)展，出現指、腕和肘等關(guān)節受累，少數患者可影響到肩、髖、骶髂、胸鎖或脊柱關(guān)節，也可累及關(guān)節周?chē)?、肌腱和腱鞘等部位，癥狀趨于不典型。

少數患者無(wú)間歇期，初次發(fā)病后呈慢性關(guān)節炎表現。

3.慢性痛風(fēng)石病變期

皮下痛風(fēng)石和慢性痛風(fēng)石性關(guān)節炎是長(cháng)期顯著(zhù)的高尿酸血癥，大量單鈉尿酸鹽晶體沉積于皮下、關(guān)節滑膜、軟骨、骨質(zhì)及關(guān)節周?chē)浗M織的結果。皮下痛風(fēng)石發(fā)生的典型部位是耳郭，也常見(jiàn)于反復發(fā)作的關(guān)節周?chē)苞椬?、跟腱和髕骨滑囊等部位。外觀(guān)為皮下隆起的大小不一的黃白色贅生物，皮膚表面菲薄，破潰后排出白色粉狀或糊狀物，經(jīng)久不愈。皮下痛風(fēng)石常與慢性痛風(fēng)石性關(guān)節炎并存。關(guān)節內大量沉積的痛風(fēng)石可造成關(guān)節骨質(zhì)破壞、關(guān)節周?chē)M織纖維化和繼發(fā)退行性改變等。臨床表現為持續關(guān)節腫痛、壓痛、畸形及功能障礙。慢性期癥狀相對緩和，但也可有急性發(fā)作。

4.腎臟病變

（1）慢性尿酸鹽腎病尿酸鹽晶體沉積于腎間質(zhì)，導致慢性腎小管一間質(zhì)性腎炎。臨床表現為尿濃縮功能下降，出現夜尿增多、低比重尿、小分子蛋白尿、白細胞尿、輕度血尿及管型尿等。晚期可致腎小球濾過(guò)功能下降，出現腎功能不全。

（2）尿酸性尿路結石尿中尿酸濃度增高呈過(guò)飽和狀態(tài)，在泌尿系統沉積并形成結石。在痛風(fēng)患者中的發(fā)生率在20%以上，且可能出現于痛風(fēng)關(guān)節炎發(fā)生之前。結石較小者呈砂礫狀隨尿排出，可無(wú)癥狀；較大者可阻塞尿路，引起腎絞痛、血尿、排尿困難、泌尿系感染、腎盂擴張和積水等。

（3）急性尿酸性腎病血及尿中尿酸水平急驟升高，大量尿酸結晶沉積于腎小管、集合管等處，造成急性尿路梗阻。臨床表現為少尿、無(wú)尿，急性腎功能衰竭；尿中可見(jiàn)大量尿酸晶體。多由惡性腫瘤及其放化療（即腫瘤溶解綜合征）等繼發(fā)原因引起。

痛風(fēng)不是一個(gè)病，它預示著(zhù)一連串的慢病……

如果您已經(jīng)患上痛風(fēng)，請看看你是否同時(shí)患上了上面說(shuō)的疾病，盡早發(fā)現，盡早治療。如未發(fā)現，也可盡早預防。

養腎——痛風(fēng)的根源所在

1、護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(cháng)期行走。

另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺(jué)前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。

2、大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì )傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

3、飲水養腎

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時(shí)飲水是很重要的養腎方法。

4、有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會(huì )刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì )成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養腎的最好的方法之一。

5、吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì )感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

6、飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

7、睡眠養腎

充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著(zhù)重要作用。臨床發(fā)現，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過(guò)度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。

泡腳能治百病

腳是陰血的大本營(yíng)，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統血。

春天泡腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；夏天泡腳，祛濕除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。

泡腳四忌諱：月經(jīng)期不泡

一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯后半小時(shí)后。

二忌水溫過(guò)高。應40-50度。

三忌時(shí)間過(guò)長(cháng)。應20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥