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“貼秋膘”要警惕痛風(fēng)!

2018-08-13 來(lái)源:?jiǎn)?wèn)問(wèn)風(fēng)濕  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)暑熱的消退,天氣涼卻,人體也清爽舒適起來(lái),胃口漸漸恢復了,立秋當天或立秋以后,按民間的習俗“貼秋膘”走起!似乎是一種儀式,似乎是一種解放,也似乎是一種犒賞,貼秋膘了,很多人便肆無(wú)忌憚地大吃起來(lái)。

三伏悄然接近尾聲,立秋已至,意味著(zhù)天氣將漸漸轉涼,夏日的悶熱難耐一去不返。很多人不耐炎熱酷暑的煎熬,暑濕氤氳,頭沉身困,食欲減退,無(wú)法消受厚味佳肴,一個(gè)夏天下來(lái)往往會(huì )瘦上幾斤,所有民間有“苦夏”、“入夏無(wú)病三分虛”的說(shuō)法。

隨著(zhù)暑熱的消退,天氣涼卻,人體也清爽舒適起來(lái),胃口漸漸恢復了,立秋當天或立秋以后,按民間的習俗“貼秋膘”走起!似乎是一種儀式,似乎是一種解放,也似乎是一種犒賞,貼秋膘了,很多人便肆無(wú)忌憚地大吃起來(lái)。吃什么呢?最補莫過(guò)于吃肉,以肉貼膘最為合意。

搜羅一下,貼秋膘必吃的幾道美味純肉菜——紅燒肉、鍋包肉、粉蒸肉、東坡肉、紅燒排骨、燉肘子、醬燜羊肉……食欲激增,口水欲滴??!那么貼秋膘適合你嗎?

想想那些美味都是肥甘厚重之品,熱量高,油脂高,嘌呤高,顯然不適合高尿酸血癥及痛風(fēng)、高脂血癥等患者,這么放口大補,勢必會(huì )補出問(wèn)題。這些美味多用會(huì )造成體內嘌呤急劇升高從而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,后果“痛”不堪言。故而痛風(fēng)患者貼秋膘時(shí)一定要當心,適可而止,適度進(jìn)補。

秋季進(jìn)補時(shí),也應以低嘌呤、清淡飲食為主,嚴格控制高嘌呤的肉類(lèi)攝入,肉類(lèi)進(jìn)補對于痛風(fēng)患者反而會(huì )造成負擔,代謝不掉而誘發(fā)疾病,故痛風(fēng)患者貼秋膘時(shí)要謹記“以清淡為補”,根據自己的情況適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,定制自身科學(xué)的食譜菜單,不可盲目貼秋膘。

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