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每天5分鐘輕輕提提背,脖子不酸了也不疼了,還能調理五臟,你不來(lái)看看嘛?

2018-08-15 來(lái)源:頸椎病康復平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“華陀捏脊法”即是徒手沿著(zhù)脊椎兩旁由下往上捏拿,不要小看“華陀捏脊法,它能調和五臟六腑,可治百病,尤對治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著(zhù)。

大家知道嗎?如果經(jīng)常把背上的這個(gè)地方提一提,不僅能夠治各種疼痛!還能調和五臟六腑,防治百病,尤對治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著(zhù)。

這個(gè)地方就是夾脊

夾脊,是經(jīng)外奇穴,乃古代名醫華佗所創(chuàng )。

夾,相對的方向固定不動(dòng)。

脊,指脊柱。

夾脊穴位于脊柱兩旁,從第1胸椎至第5腰椎,就好像將脊柱固定,故名夾脊。

取穴位置

夾脊在背腰部,當第一胸椎至第五腰椎棘突下兩側,后正中線(xiàn)旁開(kāi)0.5寸,一側17個(gè)穴位。

功能主治

治療心肺部及上肢病證。

穴位配穴

配風(fēng)池、大杼、陽(yáng)陵泉,可以治療肢體麻木。

養生保健

“華陀捏脊法”即是徒手沿著(zhù)脊椎兩旁由下往上捏拿,不要小看“華陀捏脊法,它能調和五臟六腑,可治百病,尤對治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著(zhù)。

推拿研究所提示:捏脊時(shí)一定要按著(zhù)一條直線(xiàn)捏,從上往下捏為泄法,要輕捏;自下而上捏為補法,要重捏。

動(dòng)作分解及說(shuō)明

一、先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮下組織(也可從尾椎開(kāi)始),食指及中指在前導引,拇指下壓并往前推,一松一緊,由腰部開(kāi)始往肩頸部有規律地捏。最好不要中途間斷,讓“氣”能上下貫通,不致堵在某處。

二、到頸部時(shí),手順著(zhù)脊椎滑下來(lái),把氣由上導到下,再重覆第一步,由腰或尾椎往上捏脊,至少做三次,之后再針對患處局部加強。

若力道掌握得宜,三次后背部便松了,會(huì )有通體舒暢之感。癥狀較嚴重者在捏完后的幾天內,背部還會(huì )有疼痛感,但會(huì )越來(lái)越輕松,不必擔心!

三、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況,被捏者可能會(huì )疼痛難忍,此時(shí)動(dòng)作可放緩或稍停片刻(但手指不可放開(kāi)),讓對方可喘口氣、放松一下。還有手指甲不宜過(guò)長(cháng),免得刮傷被捏者。

四、大人小孩均可捏,小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。

五、捏脊時(shí)間不拘,但飯后不要馬上趴著(zhù)做,以免因壓迫反造成腸胃不適。

夾脊穴是我們脊椎上面非常重要的穴位,今天給大家介紹的“華陀捏脊法”,調五臟六腑,治各種疼痛!很珍貴的方法,記得給朋友們看看~

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