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為什么腰肌勞損總不好?

2018-08-15 來(lái)源:骨衛士  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰椎有問(wèn)題的人越來(lái)越多,尤其辦公室的白領(lǐng)一族。究竟哪些因素導致腰部不適呢?基本上,引發(fā)腰部不適最主要的因素是長(cháng)期處于不動(dòng)的體位,比如久坐、長(cháng)時(shí)間彎腰工作,或習慣性的姿勢不良。

腰椎有問(wèn)題的人越來(lái)越多,尤其辦公室的白領(lǐng)一族。究竟哪些因素導致腰部不適呢?基本上,引發(fā)腰部不適最主要的因素是長(cháng)期處于不動(dòng)的體位,比如久坐、長(cháng)時(shí)間彎腰工作,或習慣性的姿勢不良。

腰肌勞損

久坐會(huì )引起腰部肌肉、筋膜、韌帶等疲勞過(guò)度,使肌肉壓力增高,導致血管內血流變小變慢,肌肉細胞組織得不到血液循環(huán)帶來(lái)的充分氧氣和養分,同時(shí)代謝產(chǎn)物無(wú)法及時(shí)帶離組織,天長(cháng)日久就會(huì )引起炎癥。如此反復就會(huì )引起組織變形、增生、變厚,形成勞損。

別稱(chēng)

功能性腰痛,慢性下腰損傷,腰臀肌筋膜炎,腰骶部勞損

就診科室:外科,骨科

常見(jiàn)發(fā)病部位:腰

常見(jiàn)癥狀:脹痛,酸痛,反復發(fā)作,疼痛

病因

1.急性腰扭傷后及長(cháng)期反復的腰肌勞損。

2.治療不及時(shí)、處理方法不當。

3.長(cháng)期反復的過(guò)度腰部運動(dòng)及過(guò)度負荷,如長(cháng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌長(cháng)期處于高張力狀態(tài),久而久之可導致慢性腰肌勞損。

4.慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系,氣溫過(guò)低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。

臨床表現

1.腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛。

2.勞累時(shí)加重,休息時(shí)減輕;適當活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕,活動(dòng)過(guò)度又加重。

3.不能堅持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4.腰部有壓痛點(diǎn),多在骶棘肌處,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。

檢查

1.X線(xiàn)檢查

多無(wú)異常,少數或可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形

2.年老或骨質(zhì)疏松患者檢查

可選擇ECT檢查、骨密度檢查。有觀(guān)點(diǎn)認為骨質(zhì)疏松也可致慢性腰痛。

診斷

1.根據癥狀,體征等臨床表現。

2.結合長(cháng)期慢性腰痛病史和查體,診斷難度不大,應注意與腰椎退行性疾病,如腰椎間盤(pán)突出、腰椎滑脫等疾病相鑒別。

康復治療方法

1.避免過(guò)勞、矯正不良體位。

2.適當功能鍛煉

加強腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調,如采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上,去枕,頭部用力向后頂床,抬起肩部的動(dòng)作。

3.物理治療

可緩解松解粘連組織;快速緩解肌肉痙攣,顯著(zhù)降低腰部肌肉緊張而引起的疼痛。

主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類(lèi)固醇及口服非甾體抗炎藥,局部外用肌松藥及鎮痛藥。

4.封閉療法

有固定壓痛點(diǎn)者,可用0.5%~1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點(diǎn)封閉,效果良好。

5.手術(shù)治療

對各種非手術(shù)治療無(wú)效的病例,可施行手術(shù)治療。

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