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突然腳扭傷應什么時(shí)候冰敷?做錯了小心腳更腫痛

2018-08-17 來(lái)源:南方醫院關(guān)節與骨病外科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當發(fā)生意外扭傷時(shí),需立刻停止活動(dòng),找個(gè)合適的地方進(jìn)行休息,以便于對傷勢進(jìn)行檢查。同時(shí)也是為了避免患處出血加劇而致?lián)p傷加重以及引發(fā)周?chē)g帶、肌肉等的受損。

由于關(guān)節一些特殊的結構和功能特性,扭傷時(shí)有發(fā)生。腳就是經(jīng)常“中招”的部位。其扭傷多發(fā)于體育鍛煉中,如打籃球、踢足球、跑步等等。但每每突發(fā)扭傷,周?chē)丝傦@得心有余而力不足,不了解扭傷的緊急處理措施,不敢隨意對傷處亂動(dòng)。由此可見(jiàn),對腳扭傷的緊急處理知識的掌握在生活中是非常有作用。那么,當突發(fā)腳扭傷該如何處理呢?

腳扭傷了怎么辦?

一、停止活動(dòng)

當發(fā)生意外扭傷時(shí),需立刻停止活動(dòng),找個(gè)合適的地方進(jìn)行休息,以便于對傷勢進(jìn)行檢查。同時(shí)也是為了避免患處出血加劇而致?lián)p傷加重以及引發(fā)周?chē)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/gkpd/' target='_blank'>韌帶、肌肉等的受損。

二、傷勢判定

當腳扭傷后,對患處的檢查是十分必要的,一般疼痛、腫脹是扭傷后的主要表現,但光有這些癥狀并不能準確的斷定為扭傷。因為腳損傷若傷及骨頭,則可能引發(fā)骨折,而骨折也有疼痛、腫脹的癥狀。此時(shí)最好看患者扭傷部位有無(wú)明顯畸形以及骨摩擦音出現,如有上述癥狀,則很可能是出現了骨折,應及時(shí)前往醫院。如若只是普通的腳扭傷,則可按一般扭傷的處理方法進(jìn)行處理。

三、冰敷處理

如果判定為腳扭傷,可在就醫前對患處進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的緊急處理。腳扭傷時(shí)患處周?chē)浗M織會(huì )出現受損,局部血管會(huì )發(fā)生破裂進(jìn)而出血,血腫、疼痛從而出現。此時(shí)予以冰敷可使患處的血管收縮而減少出血量,從而起到消腫止疼的作用。但值得注意的是,冰敷應在扭傷后24小時(shí)內進(jìn)行,24小時(shí)后患處的出血基本停止,應換為熱敷處理。

四、及時(shí)就醫

在很多人看來(lái),扭傷只是輕微損傷,無(wú)需就醫,但這種想法是錯誤的。只有在醫生的專(zhuān)業(yè)處理下,才能讓損傷得到更好地處理,以免之后出現反復性扭傷。因此即使是輕微的腳扭傷,在有條件的情況下,還是應及時(shí)就醫,以免留下病根。

腳扭傷在日常運動(dòng)中十分常見(jiàn),因此對腳扭傷的緊急處理措施的掌握十分必要。只有這樣,當周?chē)顺霈F意外損傷時(shí),才能給予傷者更正確的處理,而不是慌亂無(wú)措。

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