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玩手機,敲鍵盤(pán)!長(cháng)期不活動(dòng),你離指間關(guān)節炎不遠!

2018-08-21 來(lái)源:骨事一點(diǎn)通  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)節炎無(wú)處不在,然而我們對其非常重視,但往往會(huì )忽視指間關(guān)節炎。并不是所有的炎癥都是由病毒、細菌引起的。有時(shí)候你會(huì )發(fā)現,敲鍵盤(pán)久了,玩手機久了,感覺(jué)手指發(fā)麻……也許指間關(guān)節炎正悄悄的找上你!

關(guān)節炎無(wú)處不在,然而我們對其非常重視,但往往會(huì )忽視指間關(guān)節炎。并不是所有的炎癥都是由病毒、細菌引起的。有時(shí)候你會(huì )發(fā)現,敲鍵盤(pán)久了,玩手機久了,感覺(jué)手指發(fā)麻……也許指間關(guān)節炎正悄悄的找上你!

指間關(guān)節炎癥狀?

一個(gè)或多個(gè)手指紅腫發(fā)痛,手指末端關(guān)節發(fā)生骨膨大(也可發(fā)生在近端指關(guān)節)。為多發(fā)性,中年女性多見(jiàn),以累及遠端指間關(guān)節為主,男性少見(jiàn),有家族遺傳傾向。

女性手指骨關(guān)節炎的表現:晨起指關(guān)節僵硬、疼痛,活動(dòng)后好轉,慢慢有對稱(chēng)性的隆起逐成結節,最后出現手指畸形。

有關(guān)手指骨關(guān)節炎的癥狀表現,專(zhuān)家介紹:手的骨關(guān)節炎是最常見(jiàn)的,而且會(huì )出現很多的癥狀表現,給患者手指帶來(lái)了一定的影響,所以要注意觀(guān)察手指骨關(guān)節炎,及時(shí)治療?;颊咄ǔT谑种高h端指尖關(guān)節背側出現骨性增生的結節,稱(chēng)為赫伯登結節。繼而在近端指間關(guān)節出現類(lèi)似結節,稱(chēng)為布卡得結節。由于結節性增生,手指各節可向尺側或橈側偏斜、構成蛇樣手指。由于大魚(yú)際萎縮,第一掌腕關(guān)節半脫位而呈形手指。

同時(shí),骨性結節一般無(wú)疼痛,先為單個(gè),爾后逐漸增多。手部操勞或下涼水,可誘發(fā)疼痛或伴發(fā)結節周?chē)?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">軟組織紅、腫、疼痛或壓痛的癥狀。

引起的原因有哪些?

病理性的

骨性關(guān)節炎,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,痛風(fēng)等疾病隨著(zhù)病情的發(fā)展累及到小關(guān)節,最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處。癥狀主要為關(guān)節疼痛、僵硬(經(jīng)輕微活動(dòng)后會(huì )覺(jué)疼痛減輕),重者可出現關(guān)節腫脹、肌肉萎縮等。

關(guān)節軟骨磨損是不可逆的

關(guān)節軟骨在關(guān)節活動(dòng)中起重要作用,它的結構非常精細和科學(xué),以適應不同的功能需要。

手指關(guān)節間有關(guān)節軟骨,厚度為1-2個(gè)毫米,相當薄。長(cháng)時(shí)間玩手機,敲鍵盤(pán),經(jīng)常點(diǎn)擊屏幕會(huì )逐漸磨損關(guān)節軟骨。

一般情況下,部分軟骨在一定程度上可以自我修復,但修復不等于重新生長(cháng)。而且即使修復了,也不像正常軟骨那樣“結實(shí)”、耐磨,非常容易再次磨損。這種磨損是無(wú)法恢復的,因為軟骨組織沒(méi)有任何血管和神經(jīng)結構,養分主要從周?chē)P(guān)節液中擴散過(guò)來(lái),供給非常緩慢。

防治與注意事項

預防方法手指鍛煉:

1.手指彎曲度

將手指彎曲,用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近,然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節背側。

2.手指強化

將手平放在桌上,將手指往大拇指的方向挪動(dòng),并用另一只手將手指往反方向拉。

注意事項:

1.加強體育鍛煉,提高身體的抵抗力

長(cháng)期處于電腦工作的患者應適當合理安排時(shí)間,活動(dòng)指關(guān)節。如果已經(jīng)出現關(guān)節疼痛,就更應該鍛煉,量減少損傷。

2.---氣候變化時(shí),免受潮濕和寒冷的侵襲

勞動(dòng)或運動(dòng)后,汗濕的衣服應立即換下,擦干汗水,千萬(wàn)不可圖一時(shí)涼快,到風(fēng)大的陰涼處吹風(fēng)或進(jìn)行冷水浴。經(jīng)常按摩病灶部位按摩具有緩解神經(jīng)壓迫、消除腫脹,分解粘連和使緊張肌肉得以松弛的作用。

3.---病情復發(fā),應及時(shí)對患病關(guān)節做熱敷

可用50%的尖辣椒酊、鮮辣椒擦患病關(guān)節,以增加局部血液循環(huán),同時(shí)輔以關(guān)-節-炎祛-風(fēng).康貼療法,達到散寒祛濕的目的。

如果你發(fā)現自己已經(jīng)開(kāi)始指間關(guān)節疼痛,一定要及早就醫。千萬(wàn)不能盲目治療,一定要采用科學(xué)的方法,只有治療恰當了,才能讓關(guān)節炎好的更快一些,也只有這樣,才能更好的做好關(guān)節炎的保健預防工作。

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