99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 腰部疼痛 怎樣臥床才是真的“養”呢?

腰部疼痛 怎樣臥床才是真的“養”呢?

2018-09-05 來(lái)源:成都頸腰椎病研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:急性期應該絕對臥床,原理在于減輕腰部的負重。一般7-10天,長(cháng)期的臥床會(huì )導致腰背肌無(wú)力,會(huì )降低脊柱穩定性,反倒加重疼痛和復發(fā)機會(huì )。同時(shí)使用腰圍,腰圍可保護脊柱避免過(guò)度活動(dòng),但使用的時(shí)間也不要太長(cháng),否則會(huì )致腰肌萎縮。

 腰椎間盤(pán)突出癥患者平時(shí)要注意腰椎的保養,所謂疾病三分治,七分養,講的就是這個(gè)道理。對于腰椎間盤(pán)突出癥患者,臥床并采取一定的體位休息是康復治療的一項最基礎、最必須的方法。無(wú)論患者接受何種治療方法,都要注意臥床休息并注意體位姿勢。

 
臥床體位療法有哪些注意事項

1.如果感覺(jué)腰部疼痛,請立刻臥床休息
 
如果感覺(jué)腰部疼痛,立刻減少活動(dòng),臥床休息2—3天后可恢復正常??稍诖采匣顒?dòng),比如翻身、被動(dòng)或主動(dòng)活動(dòng)肢體,原理在于促進(jìn)血液循環(huán),減輕炎癥等,但不要扭動(dòng)腰部。
 
2.腰椎間盤(pán)膨出癥患者,建議使用硬板床
 
對于腰椎間盤(pán)膨出癥患者,在初發(fā)且癥狀較輕的情況下,可以單純應用臥硬板床,注意一定是硬板床,不提倡席夢(mèng)思。
 
3.仰臥于床,避免不良姿勢
 
患者仰臥于床,保持腰椎的前屈。以促使椎間盤(pán)的修復和還納,達到治療的目的。避免床上的不良姿勢,比如臥床看書(shū)、看電視等。
 
4.急性期要做到絕對的臥床休息
 
急性期應該絕對臥床,原理在于減輕腰部的負重。一般7-10天,長(cháng)期的臥床會(huì )導致腰背肌無(wú)力,會(huì )降低脊柱穩定性,反倒加重疼痛和復發(fā)機會(huì )。同時(shí)使用腰圍,腰圍可保護脊柱避免過(guò)度活動(dòng),但使用的時(shí)間也不要太長(cháng),否則會(huì )致腰肌萎縮。
 
5.臥床休息時(shí)間因人而異
 
臥床休息時(shí)間應因人而異,在緩解期、恢復期可以根據患者情況,在能適應的情況下,下床做適當活動(dòng),使腰部肌肉、韌帶有一足的收縮、舒張過(guò)程,促進(jìn)血液循環(huán),利于修復,如果制動(dòng)過(guò)久,容易引發(fā)腰肌衰弱綜合征。

除臥床休息,還有哪些注意事項?

1、盡量不坐矮凳子
 
盡量不做矮凳子,因為脊柱高度彎曲會(huì )增加脊柱椎間盤(pán)壓力。

2、減少彎腰活動(dòng)
 
起床后,彎腰先彎膝蓋,減少彎腰的程度。搬運物體時(shí),先下蹲,再搬運,使腰椎受力均勻。不要搬重東西,不參加劇烈活動(dòng)。

3、加強鍛煉
 
骨盆牽引治療會(huì )使癥狀有一定改善,但要加強鍛煉,提倡游泳和散步等鍛煉。因為牽引時(shí)間久了,會(huì )導致腰部肌肉無(wú)力,椎體不穩,更易于復發(fā)。
 
4、不提倡推拿治療
 
不提倡推拿治療。嚴重的突出、椎管狹窄、重的滑脫等不要推拿,推拿可能加重疼痛,有害神經(jīng)功能。
 
出現什么情況需要手術(shù)?

1.保守治療無(wú)效
 
2.保守治療有效,但癥狀反復者保守治療有效,但癥狀反反復復,疼痛較重者。因為反復復發(fā)影響工作,甚至影響對生活的信心和期望
 
3.中央型腰椎間盤(pán)突出有大小便功能障礙者
 
4.神經(jīng)損傷嚴重者神經(jīng)損傷癥狀明顯、廣泛,甚至繼續惡化,疑有椎間盤(pán)纖維環(huán)完全破裂,髓核碎片突出至椎管者。
 
*中醫對付慢性腰痛有妙招*
 
中醫說(shuō),熱敷能加速氣血流通,消除原有的氣滯血淤,故能緩解腰痛。鹽是入腎的,腰為腎之府,所以用鹽熱敷效果好。方法:選粗鹽,炒熱后放于密致的布袋中,扎緊口,熱敷腰部。
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
南雄市| 封开县| 增城市| 成安县| 北宁市| 尚志市| 鹰潭市| 应城市| 龙川县| 澄迈县| 伊吾县| 雷波县| 高安市| 柘城县| 宜兴市| 嵊泗县| 富裕县| 巨鹿县| 加查县| 海淀区| 原平市| 武陟县| 阿克| 睢宁县| 赤城县| 四川省| 肃南| 肃北| 遵义市| 康马县| 临汾市| 鹿泉市| 巩留县| 普兰店市| 虞城县| 鸡东县| 韩城市| 绍兴县| 安义县| 邓州市| 喀喇|