我們的一輩子并不長(cháng)，在其中會(huì )面對各種各樣的困難和阻礙，只要健康的活著(zhù)，都會(huì )想辦法去面對，并解決遇到的事情，但是一旦健康沒(méi)了，任何的事情都是遙遠的存在，如今我們越來(lái)越注重自己的養生，但是卻總是忽略腰部的保護。

腰突是由哪些原因引起的？

1、腰部一直得不到放松，長(cháng)時(shí)間搬重物，一直處在負重的情況下，是引起它出現的一種常見(jiàn)情況，在現在的生活當中，很多人都是靠自己的體力工作或者裝卸重物，用到腰部的次數大大增加，腰部不能好好休息，在這些時(shí)間一直被迫承受著(zhù)外部的負擔，超過(guò)了自己能夠承受的范圍，最終導致腰部的退變提早出現，導致內部的脊核向外突出的機會(huì )增加。

2、青少年本是我們的希望，但是如今不可避免的成了它的“主力隊伍”，在我們的眼中，他們只需要學(xué)習，玩耍，本應該是沒(méi)有負擔，沒(méi)有壓力的，但是實(shí)際的情況是，他們身上的承擔的壓力不比成年人少，為了滿(mǎn)足長(cháng)輩們對自己的期望，參加除了學(xué)校之外的各類(lèi)補習班已經(jīng)成為常事，作業(yè)也要較之前多完成幾份，一天當中，為了完成自己的作業(yè)，大量的時(shí)間都是趴在桌子上寫(xiě)作業(yè)，本身年紀就小，腰部的發(fā)育較成人相比不完善，加上日常所坐的姿勢不正確，腰部出現損傷也就很常見(jiàn)了。

3、我們總是以為自己年輕，有任性的資本，熬夜已經(jīng)成為了每天必須要做的事情，但是身體也是有自己的年齡的，身體在到了20歲的年齡之后，就明顯的開(kāi)始走“下坡路”了，像年久失修的機器一樣，各項功能都會(huì )減弱，尤其是腰部，它出現退化是所有部位當中最早的，組織當中的水分較之前降低，缺少足夠的營(yíng)養供給，自身的穩定性開(kāi)始減弱，直到完全消失，最終出現松動(dòng)的情況。

應該怎么進(jìn)行治療？

1、生姜是廚房當中最常見(jiàn)的一個(gè)物品，日常在做飯、調味的時(shí)候總是少不了它，準備一塊生姜，50g白胡椒，將生姜用清水洗凈，切成片，和白胡椒一起，放到碗中，用工具搗碎成泥，用一塊干凈的紗布包好之后，將其敷在出現疼痛的腰部位置上，堅持30分鐘之后再取下。

2、準備500g粗鹽，如果沒(méi)有粗鹽的話(huà)，可以用日常所吃的食鹽，也就是細鹽所代替，如果沒(méi)有的話(huà)，可以考慮使用粗沙，將炒鍋放在火上，加熱，鍋中的水分完全蒸發(fā)之后，將準備好的粗鹽（或者細鹽，粗沙），倒進(jìn)炒鍋當中，翻炒5-10分鐘，等到鍋中的鹽完全發(fā)熱，將熱鹽裝入布制的沙包當中，捂在疼痛的地方，根據沙包的溫度來(lái)決定放置的時(shí)間，如果溫度太高的話(huà)，可以先放涼一會(huì )，再使用。