天氣一涼，身體都會(huì )不自覺(jué)的提醒我們添加衣服，這個(gè)時(shí)候，我們只要做好保暖就可以，但是對腰部不適的患者來(lái)說(shuō)，卻是又一個(gè)難受的季節，每當到了這個(gè)時(shí)間，不僅是腰突的高發(fā)期，腰疼也會(huì )更嚴重。

危害：

1、常穿高跟鞋

鞋子的跟越高，身體的重心移動(dòng)的更加厲害，最終集中在一個(gè)點(diǎn)上，脊柱的彎曲程度增加，超過(guò)了正常的生理曲度，形成腰突。

2、外傷

各種形式的腰扭傷、摔倒等都是導致患病的外傷。會(huì )使得椎間盤(pán)壓力增加，造成腰突的情況。

3、突然負重

負重的姿勢不對對腰部是有傷害的，而突然負重，其傷害會(huì )更大。腰部負荷突然增加，是誘發(fā)髓核突出的原因之一。

患上腰突疾病會(huì )帶來(lái)哪些危害？

2、肌肉萎縮

腰椎間盤(pán)壓迫腰椎時(shí)，會(huì )出現患側的下肢肌肉萎縮，患側腿變細。

3、癱瘓

髓核突出長(cháng)期壓迫神經(jīng)，不加以治療，就會(huì )出現雙腿無(wú)法站立直至癱瘓。

腰突的治療：

桂皮外敷足心涌泉穴，可緩解腰痛

準備材料：桂皮10克，適量高粱白酒。

做法：桂皮研成粉末，后用白酒調成糊狀。

用法：晚上睡覺(jué)前，敷在在雙腳的足心涌泉穴位置，再用保鮮膜固定，第二天取下，每天一次，堅持15天。

功效：可以散寒止痛，對寒濕和陽(yáng)虛型的腰痛效果非常好。

治療腰突的護理小方式：

1、處在恢復階段的患者要選擇那些硬性板床，這樣能夠使得腰部得到放松，還能夠緩解疼痛的來(lái)臨，這樣對恢復身體的狀態(tài)能達到。

2、秋季的防護一定要做好，要做及時(shí)，對關(guān)節處的處理要做到細致，因為秋冬季節天氣比較干燥，應該多補充水分，增強免疫力的同時(shí)避免脫水癥的出現。