站立歪斜、坐姿不端正、習慣性翹腳、長(cháng)時(shí)間坐在計算機前都會(huì )造成我們脊椎彎曲歪斜。脊椎一旦歪曲，很多毛病就會(huì )跟著(zhù)到來(lái)。
脊椎不好，會(huì )引發(fā)哪些疾??？
1、頸椎不好導致的疾病
上頸椎錯位會(huì )引起椎動(dòng)脈壓迫，導致腦部供血不足，使腦部缺氧。從而引起頭暈、頭疼、失眠等癥狀。
腦供血不足很容易引起中風(fēng)，很多人認為人老了功能退化所以記憶力衰退，其實(shí)是跟頸椎病有關(guān)。
頸椎上面是頸叢神經(jīng)，下面是臂叢神經(jīng)，它管到肩膀、手肘、手臂和手指。一旦下頸椎有問(wèn)題，會(huì )引起肩周炎、五十肩等。
2、胸椎不好導致的疾病
胸椎神經(jīng)沿著(zhù)我們的肋肩到前胸，它的內臟部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊和胰臟等，重要的臟器都在胸椎這個(gè)部分。
下頸椎跟上胸椎這一段，管到支氣管，這一段有問(wèn)題的人，很容易引起支氣管炎、感冒。
下胸椎的神經(jīng)管到胰臟，下胸椎神經(jīng)受到壓迫，胰臟功能不好，就會(huì )造成胰島素的分泌不良，容易造成血糖控制不良。
3、腰椎不好導致的疾病
女性要特別注意，下腰椎神經(jīng)中的自律神經(jīng)，它能夠管到子宮、卵巢、膀胱和肛門(mén)。當腰椎有問(wèn)題，很容易引起年輕女性痛經(jīng)。
中醫提醒：不孕不育也跟腰椎有關(guān)，因為下腰椎的神經(jīng)能管到子宮、卵巢。子宮、卵巢功能不好，排卵就會(huì )有問(wèn)題。男性主要體現在精蟲(chóng)能力不足。
如何預防脊椎??？
改變不良的生活習慣，多運動(dòng)、不要久坐。以下滾背的動(dòng)作主要是給脊椎按摩，從而讓脊椎放松，達到預防脊椎病的作用。
動(dòng)作1、并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿，收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎一節一節觸及地面。剛開(kāi)始腳不用越過(guò)頭，多做幾下后再視身體狀況而定，滾到胸椎、頸椎、腳尖朝上，漸漸地雙腳越過(guò)頭，腳打直腳尖著(zhù)地。
動(dòng)作2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環(huán)抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前后滾過(guò)來(lái)滾過(guò)去。要看自己身體狀況，做不到不能太勉強。
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