腰間盤(pán)突出的退變過(guò)程，是人體結構老化退變的一部分，是不可逆的過(guò)程，如同人不可能長(cháng)生不老一樣。那為什么經(jīng)過(guò)休息或治療后，腰腿疼癥狀會(huì )消失呢？部分原因與休息、牽引解決后，椎間盤(pán)承受壓力下降導致纖維環(huán)向外隆起程度有所減輕（但不是復位），神經(jīng)根受到的刺激相應下降而癥狀減輕，更重要的是神經(jīng)組織對持續的壓迫產(chǎn)生耐受性，從而對刺激變得不再敏感，癥狀因而逐漸消失。

神經(jīng)組織對壓迫刺激的耐受性是有限度的，此時(shí)可以沒(méi)有癥狀但并非神經(jīng)未受到壓迫。當椎間盤(pán)突出繼續發(fā)展，神經(jīng)受到的壓迫進(jìn)一步加重，則二者的平衡將會(huì )打破，腰腿疼癥狀也就再次出現了。頻繁發(fā)作的癥狀、先前有效的解決方法逐漸效果變差甚至無(wú)效，也都說(shuō)明病情加重。

當了解了上述知識后，我們還會(huì )認為：隔著(zhù)豐厚的人體組織，通過(guò)外力可以將突出的椎間盤(pán)復位甚至將脫出的椎間盤(pán)經(jīng)過(guò)纖維環(huán)上的破口送入椎間盤(pán)內部嗎？肥厚打折的纖維還能通過(guò)外力變得平整光滑不再壓迫神經(jīng)嗎？那真是神力了。

嚴重者可以采用中醫保守來(lái)治療：中藥外敷法是現在醫療水平提升的一個(gè)表現，可以通過(guò)不手術(shù)的方法來(lái)徹底解決腰間盤(pán)問(wèn)題。

人體椎間盤(pán)結構堅韌致密，沒(méi)有血管組織，營(yíng)養供應并不充分。椎間盤(pán)組織退變、損傷后人體雖有修復過(guò)程，但如此堅韌的組織再生非常困難，脆弱的修復也根本無(wú)法滿(mǎn)足功能上的最低要求，因此如何修復重建椎間盤(pán)組織是目前脊柱外科的未解難題?；颊吲笥言儆龅街T如生物技術(shù)、基因修復等高大上的名詞時(shí)，也就不必糾結了。

腰間盤(pán)突出的預防

因為此病是機械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通過(guò)體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動(dòng)會(huì )加重病情，建議患者在解決腰突問(wèn)題期間應盡量多休息，完全治愈后，再循序漸進(jìn)做運動(dòng)，但仍預防做劇烈運動(dòng)。

1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。

2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

3、避寒保暖，戒煙控酒。

4、平時(shí)應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。

5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長(cháng)途開(kāi)車(chē)，長(cháng)途旅游需坐臥鋪等。