腰肌勞損的患病人群以學(xué)生和上班族為多，跟其長(cháng)期伏案工作有關(guān)。因為不正確的坐姿或者腰部運動(dòng)不當、過(guò)度負荷造成腰部疼痛酸脹，勞累過(guò)度時(shí)還會(huì )加重痛感，也與氣候變化有關(guān)。干活勞累患有腰肌勞損，屬于一種長(cháng)期過(guò)勞造成的肌筋膜損傷，吃藥本就不是一個(gè)理想的選擇，對于腰肌勞損的初期不治療也可自愈，可頻繁的傷害，導致腰肌勞損很重，吃藥、膏藥可能都不能徹底解決。下面一起看看腰肌勞損治療方法。
癥狀表現
腰肌勞損的癥狀表現多數是腰部疼痛為主，可發(fā)生在整個(gè)腰段，可單側可雙側，較重的可能會(huì )牽涉到臀部也出現疼痛，主要是彎腰時(shí)間長(cháng)難受，例如，做飯，洗衣服，下雨陰天或者降溫癥狀會(huì )臨時(shí)性加重，重的凌晨4～5點(diǎn)鐘痛醒。
誘發(fā)因素
腰肌勞損的發(fā)病誘因有三種：第一，長(cháng)期的過(guò)勞，尤其彎腰勞作；第二，急性的外傷得不到好的處理，變成慢性勞損；第三，其他病痛久治不愈誘發(fā)腰肌勞損，如腰椎間盤(pán)突出癥。記住這幾種原因，做好預防。
如何治療
1生活中注意，不要長(cháng)時(shí)間的彎腰勞作，適當活動(dòng)。
3口服非甾體抗炎藥，生活中應當注意勞逸結合，
4避免久站久坐，床不要過(guò)硬，可多做手臂上舉的小強度運動(dòng)。
5積極的進(jìn)行理療按摩牽引的方法來(lái)治療也可以。
6加重期應該減少活動(dòng)，多注意些休息，盡量平躺，避免久坐、搬過(guò)重的東西、長(cháng)期從事重體力勞動(dòng)，可以適當的鍛煉，進(jìn)行活動(dòng)、挺腰、倒走。
注意事項
1、急性腰扭傷應積極治療,充足休息,防止轉成慢性；2、防止潮濕,寒冷受涼；3、運動(dòng)前,要做好準備活動(dòng)；4、糾正不良的工作姿勢,如彎腰過(guò)久,或伏案過(guò)低等；5、防止過(guò)勞；6、盡量用硬床墊,過(guò)軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度；7、注意控制體重,過(guò)于肥胖,會(huì )給腰部帶來(lái)額外負擔；8、節制房事,"腰為腎之府",房事過(guò)頻必然有損于腎,腎虧則腰痛。
其實(shí)腰肌勞損治療不是重點(diǎn)，重在預防，最常見(jiàn)的引起腰肌勞損病因，主要是久坐，還有搬過(guò)重的東西長(cháng)期從事重體力勞動(dòng)，我們要盡量避免這些因素。腰肌勞損治療方法有很多，我建議還是盡早去正規醫院治療，如果腰部不適就自行購藥去治療，可能多花很多的錢(qián)，效果也很差，還可能掩蓋癥狀，耽誤治療。
適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥7.9用于風(fēng)濕性及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。
健客價(jià)： ￥24適應癥為1．炎性和退行性風(fēng)濕?。侯?lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、青少年型類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎和脊椎關(guān)節炎。脊椎痛性綜合征。2．非關(guān)節性風(fēng)濕性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。3．痛風(fēng)急性發(fā)作。4．創(chuàng )傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如：創(chuàng )傷后，勞損后，牙痛，頭痛等；婦科中出現的疼痛或炎癥，例如：原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5．對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥，例如：咽扁桃體炎，耳炎。原
健客價(jià)： ￥16用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節的輕至中度疼痛。如：緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節疼痛等。也可用于骨關(guān)節炎的對癥治療。
健客價(jià)： ￥27.5消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥25活血化瘀，祛風(fēng)除濕，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價(jià)： ￥28活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià)： ￥76補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8益氣養血，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于氣血不足，風(fēng)濕瘀阻，肌肉關(guān)節酸痛，關(guān)節腫大、僵硬變形或肌肉萎縮，氣短乏力；風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰肌勞損，軟組織損傷屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥47益氣養血，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于氣血不足，風(fēng)濕瘀阻，肌肉關(guān)節酸痛，關(guān)節腫大、僵硬變形或肌肉萎縮，氣短乏力；風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰肌勞損，軟組織損傷屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥33補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥5適用于肩周炎、腰肌勞損等因血液不暢引起的各部位疼痛、腫脹及產(chǎn)婦暖宮驅寒。
健客價(jià)： ￥13.9供腰椎病患者、腰肌勞損者保健、輔助治療用。
健客價(jià)： ￥92補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥12活血化瘀，祛風(fēng)除濕，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價(jià)： ￥21補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥29供腰椎病患者、腰肌勞損者保健、輔助治療用。
健客價(jià)： ￥98供腰椎病患者、腰肌勞損者保健、輔助治療用。
健客價(jià)： ￥92強腰補腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥15補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足，瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8適用于關(guān)節、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤(pán)突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛，肌肉酸痛，足跟痛，坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價(jià)： ￥22舒筋活絡(luò )，祛瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8適用于軟組織損傷、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、小兒腹瀉等疾病的輔助治療作用。
健客價(jià)： ￥189
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