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肩周炎怎么辦 五大方法來(lái)幫忙

2019-04-08 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:所謂肩周炎,其實(shí)就是由于肩關(guān)節周?chē)浗M織(如肌肉,肌腱、韌帶、關(guān)節囊等)退行性、炎癥性病變而引起以肩部疼痛及功能受限為特點(diǎn)的病癥。一起了解一下肩周炎怎么辦的相關(guān)話(huà)題。

肩周炎怎么辦?肩周炎是現代人很容易患上的一種骨科疾病,危害很大,并且其治療絕非一朝一夕就能完成的事情,需要持之以恒的鍛煉才可以。那么今天呢,小編就來(lái)為大家好好地聊聊有關(guān)肩周炎治療的事情。小編將為大家總結和歸納肩周炎的治療方法,供大家作為參考。怎么樣,是不是心動(dòng)了呢?話(huà)不多說(shuō),接下來(lái)就跟隨小編的步伐,一起去看看都有哪些相關(guān)的內容吧!希望能對大家有所啟發(fā)喔。

一、姜蔥泥治肩周炎

用老生姜、蔥頭各250~400克,搗爛如泥,用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3~~4個(gè)晚上。

二、熱鹽熨燙治肩周炎

用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結實(shí)(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。此法以治新病為佳,舊病亦有效。

三、搖扇防治肩周炎

搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節肌肉協(xié)調配合的上肢運動(dòng)。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇,正是對上肢關(guān)節肌肉的鍛煉,可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán),增強肌肉力量和各關(guān)節協(xié)調配合的靈活性。

在夏天,老年人常因風(fēng)扇、空調猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎,而搖扇可以遠離風(fēng)扇、空調,并使肩關(guān)節得到鍛煉。其他季節也可模仿?lián)u扇動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。

四、拉毛巾治肩周炎

拿一條長(cháng)毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一樣先上下拉動(dòng),再橫向拉動(dòng),反復進(jìn)行,每次15分鐘。

剛開(kāi)始可能活動(dòng)受到一些限制,應循序漸進(jìn),動(dòng)作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的癥狀就會(huì )得到控制和改善。

綜上,小編為大家解答了肩周炎怎么辦這個(gè)大家都很關(guān)心的話(huà)題,不知道這些肩周炎的治療方法有沒(méi)有幫助到正在為肩周炎困擾著(zhù)的讀者朋友們呢?有需要的讀者朋友們不妨根據自己的實(shí)際情況去試試看這些鍛煉方法,希望大家都能夠身體健康!

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