肩周炎怎么辦？肩周炎的危害很大，在現實(shí)生活中，肩周炎在我們的生活中屢見(jiàn)不鮮，常見(jiàn)于老年人群體和白領(lǐng)中間，一旦患上這種疾病，可謂是貽害無(wú)窮，治療起來(lái)也非常非常麻煩，因為它非常地頑固，很難完全治愈。很多人對它可以說(shuō)是到了聞風(fēng)喪膽的地步了。那我們今天呢，為了進(jìn)一步加深大家對肩周炎的了解，就來(lái)為大家介紹一下有關(guān)肩周炎治療的相關(guān)問(wèn)題吧！!那接下來(lái)就讓我們一起來(lái)探討一下吧!

一、肩周炎的自我按摩方法

1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關(guān)節的前部及外側，時(shí)間大約1-2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。

2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關(guān)節后部的各個(gè)部位，時(shí)間大約1-2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

3、用健側拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間大約1-2分鐘。

4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節各方向的活動(dòng)。

5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進(jìn)行治療。

二、肩周炎的4大常見(jiàn)治療誤區

1、依賴(lài)止痛藥：

有統計發(fā)現，在曾發(fā)生過(guò)急性肩痛的被訪(fǎng)者中，多數人抉擇自己貼藥膏、用跌打酒，或者隨意服用止痛藥。

殊不知，止痛藥或膏藥只起到局部暫時(shí)緩解或控制疼痛的作用，引起疼痛的本源仍舊不能得到恰當處置，治標不治本，反而會(huì )引發(fā)慢性肩痛。

2、按摩等于醫治：

肩痛時(shí)，不少人習慣借助按摩來(lái)舒緩疼痛。專(zhuān)業(yè)的按摩確實(shí)能起到一定的緩解作用，但并不能除根。需要提醒的是，不適當的手法只會(huì )弄巧成拙，容易加重病情，乃至造成損傷。

3、努力鍛煉就能治好：

活動(dòng)療法十分重要，但不是過(guò)度鍛煉，否則可能人為造成肌肉拉傷，形成新的粘連，在綜合醫治的基礎上適度鍛煉即可。事實(shí)上，只有病情較輕的肩周炎可能無(wú)須醫治即可自行緩解，然而醫生的干預一定可減輕癥狀、縮短病程。

4、見(jiàn)好就收：

許多患者只要疼痛稍有緩解，就會(huì )立刻停頓物理康復醫治或者藥物醫治。假如不遵照醫囑，憑感覺(jué)行事，病灶處的炎癥或損傷可能只恢復了部分，很容易在短期內反復發(fā)作。

肩周炎怎么辦？綜上，小編為大家盤(pán)點(diǎn)了一些在治療肩周炎方面的誤區，不知道大家都記住了沒(méi)有呢？對于肩周炎這種頑固的疾病，大家可要重視起來(lái)，不能掉以輕心呀，身體是革命的本錢(qián)，大家都要好好愛(ài)護自己的身體才行。