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戶(hù)外運動(dòng)中脫臼的處理方法及預防方法

2019-07-10 來(lái)源:西雙版納游學(xué)旅行網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)中的脫臼通常是由外傷引起的,如重擊、摔倒,也有因一些內科疾病引發(fā)的脫臼,如風(fēng)濕性關(guān)節炎。騎部落提醒大家如果出現脫臼,不要延誤醫療時(shí)機,應當立即尋求醫療救助。

在戶(hù)外運動(dòng)中,脫臼是常見(jiàn)的受傷形式。脫臼可能發(fā)生在各關(guān)節部位,如肩、髖、膝蓋及肘關(guān)節;也可能發(fā)生在一些小關(guān)節上,如手指拇指及足趾。脫臼會(huì )使關(guān)節暫時(shí)錯位并失去活動(dòng)能力,同時(shí)還會(huì )引發(fā)嚴重的突發(fā)性疼痛。發(fā)生脫臼時(shí),需要通過(guò)適當的治療來(lái)讓關(guān)節骨骼恢復到正常位置。

脫臼一般都是因外力或其它原因造成關(guān)節部位偏離正常位置。運動(dòng)中的脫臼通常是由外傷引起的,如重擊、摔倒,也有因一些內科疾病引發(fā)的脫臼,如風(fēng)濕性關(guān)節炎。騎部落提醒大家如果出現脫臼,不要延誤醫療時(shí)機,應當立即尋求醫療救助。不要移動(dòng)關(guān)節,在得到救助前應固定錯位的關(guān)節。不要試圖移動(dòng)脫臼的關(guān)節或強行使其復位,以免傷害到關(guān)節周?chē)募∪狻?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶、神經(jīng)及血管。如有條件,可在患處放置冰塊。此舉可以調節患處的內出血和附近體液的流動(dòng),有助于減緩患處的腫大。如果沒(méi)有冰塊,亦可以用涼水沖洗。

戶(hù)外運動(dòng)中脫臼的處理方法:

當機立斷——肘關(guān)節發(fā)生脫臼,應保持安靜、不要活動(dòng),更不可揉搓受傷的部位。首先為避免再度受傷,應坐下或躺下,檢查是否有其他傷處,保持溫暖并防止休克,通常以坐姿最舒服。固定脫臼部位是減輕疼痛最佳的方法。

望聞問(wèn)切——傷者呈坐位,助手握住上臂作對抗牽引。治療者一手握傷者腕部,向原有畸形方向持續牽引,另一只手手掌自肘前方向肱骨下端向后推壓,其余四指在肘后將鷹嘴突向前提拉,即可使肘關(guān)節復位。但是,如果救助人員對骨骼不十分熟悉,不能判斷關(guān)節脫位是否合并骨折時(shí),不要輕易實(shí)施肘關(guān)節脫位的復位。

是否需要去急診?

是肘關(guān)節發(fā)生脫臼時(shí),應立即送往醫院。同時(shí)可把肘部彎成直角,用三角巾把前臂和肘托起,掛在頸上。如果跟前無(wú)救助者,傷者本人根據肘關(guān)節的傷情判斷是關(guān)節脫位,不要強行將處于半伸位的傷肢拉直,以免引起更大的損傷??捎谜5氖直劢忾_(kāi)衣扣,用衣襟從下向上兜住受傷的前臂,系在領(lǐng)口上,使受傷的肘關(guān)節呈半屈曲位固定在胸前,再前往醫院接受治療。

隊醫建議

脫臼后的關(guān)節在復位后還需要一定時(shí)間的恢復,這段時(shí)間內盡量不要頻繁或動(dòng)作幅度過(guò)大地活動(dòng)受傷的關(guān)節。不恰當的過(guò)早過(guò)頻的關(guān)節活動(dòng)會(huì )導致關(guān)節囊和韌帶修復過(guò)程產(chǎn)生障礙,造成關(guān)節囊松弛,衍變成該關(guān)節習慣性脫位,那就更麻煩了。

預防脫臼的方法:

對于運動(dòng)傷害來(lái)說(shuō),預防比治療重要,下面我們就向你提供幾個(gè)預防脫臼的方法:

活動(dòng)前認真做準備活動(dòng),比如說(shuō)做一些環(huán)繞、伸展的活動(dòng),讓各個(gè)關(guān)節部位得到充分的活動(dòng)。

活動(dòng)前,檢查運動(dòng)器械是否牢固,場(chǎng)地是否平整?;顒?dòng)時(shí)要采取保護,尤其是要加強對易受傷部位的保護。

量力而行,做些適合自己體力的體育活動(dòng),決不做力不能及的危險動(dòng)作。要盡可能地避免暴力的直接沖撞,不要在硬地(水泥地)上直接跳躍。 

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