在戶(hù)外運動(dòng)中,脫臼是常見(jiàn)的受傷形式。脫臼可能發(fā)生在各關(guān)節部位,如肩、髖、膝蓋及肘關(guān)節;也可能發(fā)生在一些小關(guān)節上,如手指拇指及足趾。脫臼會(huì )使關(guān)節暫時(shí)錯位并失去活動(dòng)能力,同時(shí)還會(huì )引發(fā)嚴重的突發(fā)性疼痛。發(fā)生脫臼時(shí),需要通過(guò)適當的治療來(lái)讓關(guān)節骨骼恢復到正常位置。
脫臼一般都是因外力或其它原因造成關(guān)節部位偏離正常位置。運動(dòng)中的脫臼通常是由外傷引起的,如重擊、摔倒,也有因一些內科疾病引發(fā)的脫臼,如風(fēng)濕性關(guān)節炎。騎部落提醒大家如果出現脫臼,不要延誤醫療時(shí)機,應當立即尋求醫療救助。不要移動(dòng)關(guān)節,在得到救助前應固定錯位的關(guān)節。不要試圖移動(dòng)脫臼的關(guān)節或強行使其復位,以免傷害到關(guān)節周?chē)募∪狻?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶、神經(jīng)及血管。如有條件,可在患處放置冰塊。此舉可以調節患處的內出血和附近體液的流動(dòng),有助于減緩患處的腫大。如果沒(méi)有冰塊,亦可以用涼水沖洗。
戶(hù)外運動(dòng)中脫臼的處理方法:
當機立斷——肘關(guān)節發(fā)生脫臼,應保持安靜、不要活動(dòng),更不可揉搓受傷的部位。首先為避免再度受傷,應坐下或躺下,檢查是否有其他傷處,保持溫暖并防止休克,通常以坐姿最舒服。固定脫臼部位是減輕疼痛最佳的方法。
望聞問(wèn)切——傷者呈坐位,助手握住上臂作對抗牽引。治療者一手握傷者腕部,向原有畸形方向持續牽引,另一只手手掌自肘前方向肱骨下端向后推壓,其余四指在肘后將鷹嘴突向前提拉,即可使肘關(guān)節復位。但是,如果救助人員對骨骼不十分熟悉,不能判斷關(guān)節脫位是否合并骨折時(shí),不要輕易實(shí)施肘關(guān)節脫位的復位。
是否需要去急診?
是肘關(guān)節發(fā)生脫臼時(shí),應立即送往醫院。同時(shí)可把肘部彎成直角,用三角巾把前臂和肘托起,掛在頸上。如果跟前無(wú)救助者,傷者本人根據肘關(guān)節的傷情判斷是關(guān)節脫位,不要強行將處于半伸位的傷肢拉直,以免引起更大的損傷??捎谜5氖直劢忾_(kāi)衣扣,用衣襟從下向上兜住受傷的前臂,系在領(lǐng)口上,使受傷的肘關(guān)節呈半屈曲位固定在胸前,再前往醫院接受治療。
隊醫建議
脫臼后的關(guān)節在復位后還需要一定時(shí)間的恢復,這段時(shí)間內盡量不要頻繁或動(dòng)作幅度過(guò)大地活動(dòng)受傷的關(guān)節。不恰當的過(guò)早過(guò)頻的關(guān)節活動(dòng)會(huì )導致關(guān)節囊和韌帶修復過(guò)程產(chǎn)生障礙,造成關(guān)節囊松弛,衍變成該關(guān)節習慣性脫位,那就更麻煩了。
預防脫臼的方法:
對于運動(dòng)傷害來(lái)說(shuō),預防比治療重要,下面我們就向你提供幾個(gè)預防脫臼的方法:
活動(dòng)前認真做準備活動(dòng),比如說(shuō)做一些環(huán)繞、伸展的活動(dòng),讓各個(gè)關(guān)節部位得到充分的活動(dòng)。
活動(dòng)前,檢查運動(dòng)器械是否牢固,場(chǎng)地是否平整?;顒?dòng)時(shí)要采取保護,尤其是要加強對易受傷部位的保護。
量力而行,做些適合自己體力的體育活動(dòng),決不做力不能及的危險動(dòng)作。要盡可能地避免暴力的直接沖撞,不要在硬地(水泥地)上直接跳躍。
本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(15歲及15歲以上成人的季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥31.81.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥27.7本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如運動(dòng)治療,減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥47本品適用于兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià): ¥29智能記錄運動(dòng)步數;檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià): ¥99Stella一組有2個(gè)球,通過(guò)逐步增加置入體內球體的數量與重量,訓練盆骨底肌和陰道環(huán)肌的張力,達到增強女性性敏感度,有效提升性愛(ài)質(zhì)量和樂(lè )趣的目的。
健客價(jià): ¥380步數監測、里程監測、時(shí)間顯示、睡眠監測、來(lái)電提醒。
健客價(jià): ¥199本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。(15歲及15歲以上的成人的季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥28.7用于1歲以上兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 順爾寧適用于2歲至5歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià): ¥44無(wú)。
健客價(jià): ¥107步數監測、里程監測、時(shí)間顯示、睡眠監測、來(lái)電提醒。
健客價(jià): ¥199耐缺氧。
健客價(jià): ¥189適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6.2本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣,及急性預防運動(dòng)誘發(fā)的哮喘,或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥20.9用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥47適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià): ¥155利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥55.5本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于15歲及15歲以上成人以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià): ¥40本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥27.7單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥96本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥79本品適用于2歲及2歲以上兒童和成人哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。
健客價(jià): ¥38緩解哮喘或慢性阻塞性肺病患者的支氣管痙攣,預防運動(dòng)誘發(fā)性,其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥16本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥22.5