骨量就像養老金，年輕時(shí)要多存
骨骼的健康主要看「骨量」，骨礦物質(zhì)(鈣、磷等)和骨基質(zhì)(骨膠原、蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽等是保證骨量的主要元素。
在30歲左右，骨量會(huì )達到一個(gè)高峰值。35歲之后，骨礦含量出現逐漸流失，骨量隨之減少，女性尤為顯著(zhù)。所以骨量就像養老金，年輕時(shí)往里多存點(diǎn)，等年紀大了才夠用。
會(huì )不會(huì )得骨質(zhì)疏松，主要取決于您骨量峰值的高低和后來(lái)骨量丟失的速度。
做好4件事，儲備更多骨量
研究證實(shí)，年輕的時(shí)候增加骨量10%，可將骨質(zhì)疏松發(fā)生時(shí)間延遲13年。那么應該如何從小多儲備骨量呢?
保證鈣需求
鈣主要來(lái)源于乳制品，其他包括蔬菜、堅果、豆腐等。孩子在成長(cháng)過(guò)程中對鈣的攝入量要逐步增加，1~3歲每天700mg，4~8歲每天1000mg，18歲開(kāi)始每天1300mg。如果孩子對乳糖過(guò)敏，可以使用鈣強化豆奶和酸奶。
保證維生素D需求
我們知道維生素D是人體吸收鈣的重要輔助物質(zhì)，它的最主要來(lái)源是皮膚受日光照射后合成。推薦每天9:00~10:00和16:00~17:00這兩個(gè)時(shí)間段接觸陽(yáng)光，光線(xiàn)不會(huì )太強，對皮膚傷害小。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)吸收
蛋白質(zhì)也是骨骼生長(cháng)的重要營(yíng)養元素。雞蛋、大豆、豆制品、瘦肉、牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，另外每天攝入5份蔬菜和水果，以維持均衡飲食。
每天至少保證一小時(shí)體力活動(dòng)
適當的運動(dòng)和營(yíng)養攝入對于骨骼的成長(cháng)是相輔相成的。建議5~17歲的青少年每天至少運動(dòng)60分鐘，如跑步、打球、游泳等。
骨質(zhì)疏松年輕化的幫兇
近年來(lái)，骨質(zhì)疏松越來(lái)越年輕化，是不是和煙酒、咖啡、可樂(lè )、茶有關(guān)啊?
咖啡、濃茶、可樂(lè )
目前，雖沒(méi)有確切的研究表明咖啡、可樂(lè )、茶會(huì )導致骨質(zhì)疏松。但從這些飲品對身體的影響，能得出以下結論：
咖啡和濃茶中的咖啡因會(huì )影響鈣吸收，增加尿液排泄，誘發(fā)鈣流失，從而降低骨密度?？蓸?lè )里含有磷酸，飲用過(guò)多會(huì )影響鈣的吸收，造成骨質(zhì)疏松。
成人每天適合攝入1克的磷，可樂(lè )每300毫升含有50毫克的磷，少量不會(huì )有影響，過(guò)量了就會(huì )導致骨質(zhì)疏松。
因此，即使沒(méi)有明確的證據表明，這三種飲品和骨質(zhì)疏松有關(guān)。我們還是建議：咖啡每天適量飲用400ml左右(咖啡因攝取量不超過(guò)300mg)，不飲濃茶，少喝可樂(lè )。
抽煙喝酒會(huì )抑制骨細胞生成，激活破骨細胞，并使體內雄激素、雌激素減少，使骨量流失。
吸煙和骨質(zhì)疏松也有很大的關(guān)聯(lián)。首先煙堿會(huì )使骨頭里面的鈣分解出來(lái)流失進(jìn)血液中，而尼古丁會(huì )影響鈣的吸收。因此吸煙可能破壞骨結構，又抑制了新骨頭的生成，造成骨質(zhì)疏松癥。
酒精中的化學(xué)成分是乙醇，乙醇在人體內會(huì )影響鈣的吸收，加快骨骼鈣流失。建議愛(ài)喝酒的人40歲左右做1次骨密度檢測。
治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡（有或無(wú)皮脂溢）及/或多毛，這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對治療痤瘡，炔雌醇環(huán)丙孕酮片應用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
健客價(jià)： ￥46氯吡格雷用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件：近期心肌梗死患者(從幾天到小于35天)，近期缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。急性冠脈綜合征的患者，（1）非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死)，包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林聯(lián)合。（2）用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)合，可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià)： ￥108主要用于滲出液較少的傷口如：淺表燒傷、部分皮層燒傷，供皮區傷口、手術(shù)后傷口及皮膚擦傷。透明貼中的底部專(zhuān)用敷料適用于骶尾部傷口?？祷轄枬冑N主要適用于有低到中度滲出液的傷口如：腿部潰瘍和壓瘡；也用于淺表燒傷、部分皮層燒傷、供皮區傷口、手術(shù)后傷口以及皮膚擦傷?？祷轄枩p壓貼主要用于壓瘡的預防和護理?？祷轄柕唾N主要用于難以固定部位的壓瘡的預防和護理。
健客價(jià)： ￥228富馬酸丙酚替諾福韋片適于治療成人和青少年（年齡 12 歲及以上，體重至少為 35 kg）慢性乙型肝炎（參見(jiàn)【藥理毒理】）。
健客價(jià)： ￥1180產(chǎn)品主要用于體外檢測末梢全血中的葡萄糖濃度，可用于醫療機構快速血糖測試，糖尿病患者或其他人群的血糖監測。
健客價(jià)： ￥36該產(chǎn)品供測量人體血壓用。
健客價(jià)： ￥399高血壓、冠心?。ㄐ慕g痛）。 伴有左心室收縮功能減退（射血分數≤35%）的慢性穩定性心力衰竭。使用本品時(shí)需遵醫囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類(lèi)藥物治療。
健客價(jià)： ￥27.8用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： 1.心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 2.急性冠脈綜合征的患者。 3.非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 4.用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶
健客價(jià)： ￥37用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià)： ￥60氯吡格雷用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件：近期心肌梗死患者(從幾天到小于35天)，近期缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。急性冠脈綜合征的患者，（1）非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死)，包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林聯(lián)合。（2）用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)合，可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià)： ￥1548氯吡格雷用于以下患者，預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ●近期心肌梗死患者（從兒天到小于35天），近期缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ●急性冠脈綜合征的患者 一非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 一用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)合，可合并在溶栓治療中使
健客價(jià)： ￥53.5用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥49氯吡格雷用于以下患者，預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ? 近期心肌梗死患者（從幾天到小于 35 天），近期缺血性卒中患者（從 7 天到小于 6 個(gè) 月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ? 急性冠脈綜合征的患者 ‐ 非 ST 段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩定性心絞痛或非 Q 波心肌梗死），包括 經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 ‐ 用于 ST 段抬高性急性冠脈綜合征患
健客價(jià)： ￥390適用于治療人類(lèi)免疫缺陷病毒-1(HIV-1)感染的且無(wú)任何與整合酶抑制劑類(lèi)藥物、恩曲他底或替諾福韋耐藥性相關(guān)的已知突變的成人和青少年(年齡12歲及以上且體重至少為35kg)。(參考【用法用量】和【藥理毒理】）
健客價(jià)： ￥2980氯吡格雷用于以下患者，預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ·近期心肌梗死患者（從幾天到小于35天），近期缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 非ST段抬高性急性冠脈綜合征（括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)合，可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià)： ￥70高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有左心室收縮功能減退(射血分數≤35%，根據超聲心動(dòng)圖確定)的中度至重度慢性穩定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類(lèi)藥物治療。
健客價(jià)： ￥18適用于與其他抗反轉錄病毒藥物聯(lián)用，治療成年和青少年(年齡12歲及以上且體重至少為35kg)的人類(lèi)免疫缺陷病毒1型(HIV-1)感染。
健客價(jià)： ￥2280適用于與其他抗反轉錄病毒藥物聯(lián)用，治療成年和青少年(年齡12歲及以上且體重至少為35kg)的人類(lèi)免疫缺陷病毒1型(HIV-1)感染。
健客價(jià)： ￥2280高血壓．冠心?。ㄐ慕g痛）。伴有心室收縮功能減退（射血分數≤35%，根據超聲心動(dòng)圖確定）的中度至重度慢性穩定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類(lèi)藥物治療。
健客價(jià)： ￥17.81. 異煙肼與其他抗結核藥聯(lián)合，適用于各型結核病的治療，包括結核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。 2. 異煙肼單用適用于各型結核病的預防： (1) 新近確診為結核病患者的家庭成員或密切接觸者。 (2) 結核菌素純蛋白衍生物試驗(PPD)強陽(yáng)性同時(shí)胸部X射線(xiàn)檢查符合非進(jìn)行性結核病，痰菌陰性，過(guò)去未接受過(guò)正規抗結核治療者。 (3) 正在接受免疫抑制劑或長(cháng)期激素治療的患者，某些血液病或網(wǎng)狀內皮系統
健客價(jià)： ￥39（1）異煙肼與其它抗結核藥聯(lián)合，適用于各型結核病的治療，包括結核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。 （2）異煙肼單用適用于各型結核病的預防： ①新近確診為結核病患者的家庭成員或密切接觸者； ②結核菌素純蛋白衍生物試驗（PPD）強陽(yáng)性同時(shí)胸部X射線(xiàn)檢查符合非進(jìn)行性結核病，痰菌陰性，過(guò)去未接受過(guò)正規抗結核治療者； ③正在接受免疫抑制劑或長(cháng)期激素治療的患者，某些血液病或網(wǎng)狀內皮系統疾?。ㄈ绨籽?/p> 健客價(jià)： ￥29
富馬酸丙酚替諾福韋片(韋立得)(TAF)：富馬酸丙酚替諾福韋片適于治療成人和青少年（年齡 12 歲及以上，體重至少為 35 kg）慢性乙型肝炎（參見(jiàn)【藥理毒理】）。 康力士安迪膠囊：對化學(xué)性肝損傷有輔助保護作用。
健客價(jià)： ￥1339硫酸氫氯吡格雷片(泰嘉)：用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶
健客價(jià)： ￥3561.異煙肼與其它抗結核藥聯(lián)合，適用于各型結核病的治療，包括結核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。 2.異煙肼單用適用于各型結核病的預防： ①新近確診為結核病患者的家庭成員或密切接觸者； ②結核菌素純蛋白衍生物試驗（PPD）強陽(yáng)性同時(shí)胸部X射線(xiàn)檢查符合非進(jìn)行性結核病，痰菌陰性，過(guò)去未接受過(guò)正規抗結核治療者； ③正在接受免疫抑制劑或長(cháng)期激素治療的患者，某些血液病或網(wǎng)狀內皮系統疾?。ㄈ绨籽?、霍
健客價(jià)： ￥38
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