俗話(huà)說(shuō),千里之行,始于足下。雙腳對我們的重要性不言而喻。而生活中會(huì )發(fā)現,很多人都經(jīng)歷著(zhù)足部疼痛的困擾,其中最常見(jiàn)的一種就是腳底的疼痛,而且疼痛的具體部位還不一樣。
有的人是前腳掌,有的人是大腳趾,有的人是腳后跟,也有的人是腳內側。為什么這么小的腳底會(huì )出現這么多種疼痛呢,而且你會(huì )發(fā)現有的人腳也沒(méi)有受過(guò)傷,不知不覺(jué)就出現了疼痛,這種疼痛還很難根治,時(shí)好時(shí)壞,發(fā)作起來(lái)真的是嚴重影響生活質(zhì)量。今天我們就來(lái)了解一下為什么腳底會(huì )出現這么多問(wèn)題。
首先我們要來(lái)了解一個(gè)足部重要的結構——足內側縱弓。
顧名思義,它指的就是我們腳內側的一個(gè)弓形結構。從內側去看,它就是我們足底的這個(gè)凹陷。
此弓是足部主要的承重與減震結構。而協(xié)助吸收負荷的附加結構有足底脂肪墊、大腳趾底部基底的籽骨和足底淺筋膜。在正常站立狀態(tài)下,內側縱弓和相關(guān)的結締組織可以滿(mǎn)足支撐足部的功能,而當踮腳站立、行走、跳躍或者跑步時(shí),則需要相關(guān)肌肉的收縮來(lái)為足弓提供幫助。
由此可見(jiàn),內側縱弓是足部發(fā)揮正常承重功能的基礎。
接下來(lái)我們就來(lái)了解另外一個(gè)名詞——扁平足。扁平足指的就是長(cháng)期下降或異常低下的內側縱弓。一個(gè)患有扁平足的人,在站立時(shí),足部中間部位的足印會(huì )異常寬大。
很明顯,扁平足的人足部的承重能力會(huì )明顯減弱,而這個(gè)功能通常需要外部肌肉發(fā)力進(jìn)行代償。久而久之,扁平足的人足底就會(huì )出現疲勞和各種過(guò)度使用癥狀,包括疼痛、骨刺以及足底筋膜的炎癥。
扁平足被分為剛性和彈性?xún)煞N。剛性扁平足一般是先天的骨骼或關(guān)節畸形,通常需要進(jìn)行外科矯正。彈性扁平足是更常見(jiàn)的形式。內側縱弓在不負重時(shí)看似正常,但是在負重時(shí)就會(huì )過(guò)度下降。
彈性扁平足可能是由于外傷、肌肉無(wú)力、韌帶松弛、距骨頭掉落或者神經(jīng)麻痹等因素引起。彈性扁平足的治療一般以矯形器——特定的鞋墊配合康復鍛煉的方式進(jìn)行。
通過(guò)量身定制的鞋墊,可以有效的將內側縱弓上“下降”的骨骼和關(guān)節支撐起來(lái)。
在此基礎上,再結合對下肢甚至全身的主要負重關(guān)節支撐力線(xiàn)進(jìn)行康復評估,設計相對應的矯正訓練方案,如此才可以將扁平足控制在“健康狀態(tài)”下,防止出現足底長(cháng)期壓力造成的一系列問(wèn)題。
雖然扁平足的人群如此龐大,但每個(gè)人“扁平”的程度其實(shí)很不一樣。再加上足部的骨骼分布也是非常的復雜,小小的一只腳就有多達26塊骨頭。
由于每個(gè)人足的不同再加上每個(gè)人不同的運動(dòng)負荷,會(huì )導致每個(gè)人足部前、中、后各個(gè)關(guān)節之間產(chǎn)生不同程度的代償變化。所以說(shuō),如果想要通過(guò)鞋墊對扁平足進(jìn)行控制,必須針對每個(gè)人足部不同關(guān)節現狀進(jìn)行評估
確定足部每個(gè)部位的偏移角度,之后再去量身定制匹配自己的鞋墊。
除了扁平足,高弓足、拇外翻、拇內翻,錘狀趾、馬蹄內翻足等足部異常,不僅是導致踝關(guān)節受傷、足跟痛、崴腳的根本原因,還會(huì )引起下肢生物力學(xué)異常,進(jìn)而會(huì )出現X形腿、O形腿、脊柱側彎等姿勢問(wèn)題。
有了一雙健康的腳,才能支撐著(zhù)我們在走向幸福的路上,越走越快!
適用于緩解腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生引起的腰腿疼痛。
健客價(jià): ¥26適用于緩解頸椎疼痛。
健客價(jià): ¥26適用于緩解肩周炎關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥39適用于緩解跌打損傷、陳舊性傷痛引起的疼痛。
健客價(jià): ¥29.9適用于緩解軟組織疼痛。
健客價(jià): ¥29.9適用于緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥26適用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價(jià): ¥39.8適用于急慢性乳腺炎、乳腺囊性增生、乳腺小葉增生、乳腺導管增生引起的乳房腫塊及乳房疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89壯腰健腎,養血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無(wú)力,小便頻數,風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥281.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.3適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥6.6用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥3.5清熱利濕,化瘀散結。用于慢性前列腺炎,前列腺增生屬濕熱瘀阻證,證見(jiàn):尿頻、尿急 尿淋瀝,會(huì )陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛,陰囊潮濕等。
健客價(jià): ¥39塞來(lái)昔布適用于: 1)用于緩解骨關(guān)節炎(OA)的癥狀和體征。 2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎(RA)的癥狀和體征。 3)用于治療成人急性疼痛(AP)(見(jiàn)[臨床試驗])。 4)用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價(jià): ¥32活血祛瘀,益精養肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò ),肝腎不足”證者,癥見(jiàn)脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見(jiàn)赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈目澀,舌質(zhì)暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細。
健客價(jià): ¥43.5① 緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀; ② 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等;③ 急性的輕、中度疼痛如:原發(fā)性痛,牙痛,頭痛等。
健客價(jià): ¥6.5適用于關(guān)節、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤(pán)突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價(jià): ¥20適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥6本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì )陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴?、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥43.8抑制下述情況時(shí)血小板粘附和聚集: 1.不穩定性心絞痛(冠狀動(dòng)脈血流障礙所致的心臟疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.預防心肌梗塞復發(fā); 4.動(dòng)脈血管的術(shù)后(動(dòng)脈外科手術(shù)介入后如主動(dòng)脈冠狀動(dòng)脈靜脈搭橋術(shù),PTCA); 5.預防大腦一過(guò)性的血流減少(TIA;短暫性腦缺血發(fā)作)和出現早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過(guò)性癱瘓或一過(guò)性失明)后預防腦梗塞。
健客價(jià): ¥6本品用于緩解骨關(guān)節炎的疼痛癥狀。
健客價(jià): ¥361.治療因創(chuàng )傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥391.用于慢性靜脈功能不全,靜脈曲張,深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著(zhù)、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.用于手術(shù)后、外傷、創(chuàng )傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹,靜脈性水腫。 3.痔靜脈曲張引起的內、外痔急性發(fā)作癥狀,如肛門(mén)潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價(jià): ¥76消炎鎮痛。用于神經(jīng)痛,風(fēng)濕痛,肩痛,扭傷,關(guān)節痛,肌肉疼痛等。
健客價(jià): ¥3