春天到了，萬(wàn)物復蘇，又到了補鈣的季節。
很多人發(fā)來(lái)疑問(wèn)，骨質(zhì)增生患者可以補鈣嗎？
骨質(zhì)增生，又稱(chēng)骨刺。
人們普遍認為，骨刺是因為鈣多了，不需要補鈣。
那么真相到底是什么呢？
身體長(cháng)期缺乏鈣，導致甲狀腺激素不斷分泌，身體內的鈣必須保持在一定濃度，過(guò)高的話(huà)會(huì )危及生命。
鈣濃度過(guò)高，分泌甲狀旁腺激素，將多馀的鈣返回骨骼。這種鈣代謝障礙不能返回原始骨骼，經(jīng)常沉積在頸椎、胸椎、腰椎、關(guān)節等，這時(shí)會(huì )成為骨質(zhì)增生和骨刺。
老年人有血鈣調節激素變化、營(yíng)養不足、室外活動(dòng)減少等因素，體內血鈣含量下降，血清甲狀旁腺激素量增加，降鈣素含量增加，一方面促進(jìn)骨骼溶解，另一方面，促進(jìn)成骨活動(dòng)，可以加速成骨，但成骨經(jīng)常局限于關(guān)節部位，這種補償性骨增生無(wú)法彌補骨骼損失，從而導致體內骨增生和骨質(zhì)疏松癥。
骨質(zhì)增生的患者是需要補鈣的
那么什么時(shí)候補鈣最好呢？
No.1餐/后/補/鈣
平時(shí)在吃飯時(shí)補充鈣會(huì )減少人體對鈣的吸收，從而導致浪費。飯后補充鈣，更能保證鈣能充分利用。提醒他們牛奶中含有最多的鈣，喝完牛奶后長(cháng)3-5小時(shí)就能完成鈣的吸收。
No.2睡/前/補/鈣
研究結果。人的尿液隨時(shí)都會(huì )排出鈣，尿鈣主要來(lái)自血液。晚上睡覺(jué)后空腹的尿鈣幾乎是骨鈣的損失。因此，睡覺(jué)前喝牛奶最適合補充鈣，睡覺(jué)前喝牛奶可以改善睡眠。
No.3清/晨/補/鈣
我們知道早晨6-9點(diǎn)之間心臟病、哮喘、肺氣腫、中風(fēng)等疾病的高發(fā)病率，適當補充鈣可以增加血液中的鈣濃度，從而緩解這些疾病的高危險因素。
No.4曬/太/陽(yáng)/后/補/鈣
我們知道維生素d能促進(jìn)鈣吸收，曬太陽(yáng)會(huì )產(chǎn)生維生素d，所以曬太陽(yáng)后補充鈣是最佳時(shí)間。
大家要注意的是，不同的鈣劑吸收率不同，其中以碳酸鈣最高，為39%左右，葡萄糖酸鈣為27%左右，而乳酸鈣只有32%左右。
鈣補充劑產(chǎn)品很多，請慎重選擇！
增加骨密度。
健客價(jià)： ￥188本品不能替代藥物。
健客價(jià)： ￥39用于預防和治療維生素D缺乏癥，如佝僂病等。
健客價(jià)： ￥36用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥118用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥49用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥95遠紅外線(xiàn)發(fā)出的紅外波能產(chǎn)生熱效應，磁場(chǎng)能改善局部血液循環(huán)和微循環(huán)、增強人體局部新陳代謝；遠紅外成分發(fā)出的紅外波釋放熱效應，使組織細胞活躍和局部溫度升高，能促進(jìn)炎癥消散，具有消炎、消腫、止痛作用。
健客價(jià)： ￥5.9用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥48本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥118補充鈣、鎂、鋅、銅及維生素D。
健客價(jià)： ￥67祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥16用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥36兒童鈣補充。
健客價(jià)： ￥45.8祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥18補鈣。
健客價(jià)： ￥19用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥63.9用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥98補腰腎，強筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥18補腰腎，強筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò )證，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥20兒童鈣補充。
健客價(jià)： ￥89補腰腎，強筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò )證，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥36葡萄糖酸鈣鋅口服溶液：用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病，包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充，小兒生長(cháng)發(fā)育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。 采森兒童型鈣片：補鈣。
健客價(jià)： ￥43.8補腰腎，強筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥24用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥35
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