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患上頸椎病治療后應該注意什么預防復發(fā)

2014-07-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病是一種慢性疾病,和其他的慢性疾病一樣,極難治愈,總是一不小心就有復發(fā)了。

  人們患上頸椎病后,不但身體難受,精神上邪承受著(zhù)極大的壓力。所以,我們一定要做好預防措施預防頸椎病復發(fā)。那要怎樣預防呢?

  第一點(diǎn):糾正姿勢,定時(shí)工作。肌肉損傷是頸椎病的罪魁禍首,因此防治頸椎病最根本的要求是要糾正長(cháng)期的不良姿勢。

  第二點(diǎn):坐著(zhù)的時(shí)間不宜太久,應該時(shí)常站起來(lái)走一走。

  第三點(diǎn):工作的視角要正確,看電視、玩電腦時(shí)電視電腦的中點(diǎn)與眼睛的高度以15°以?xún)葹橐?。椅子的高度要適中,保持膝蓋與臀部同高,腳板能平踩地面(必要時(shí)腳下可加墊)。

  第四點(diǎn):良好的睡眠對頸背大有助益,要保持正確的睡姿。

  第五點(diǎn):開(kāi)車(chē)的司機應保持膝蓋與腰部同高,坐直,兩手同握方向盤(pán)開(kāi)車(chē),切莫讓脖子和身體長(cháng)時(shí)間前俯。定時(shí)換一個(gè)姿勢很重要,隔20-30分鐘稍微換一個(gè)姿勢。

  上文中詳細介紹了頸椎病的預防措施,頸椎病雖然頑固,但只要把上文中介紹的5點(diǎn)預防措施做好做足,還是能夠有效預防頸椎病復發(fā)的。另外,如果頸椎病的情況嚴重,那一定要尋求專(zhuān)業(yè)醫生的幫助,避免病情惡化。

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